一个“巨大”的变化

最近发现自己有一个“巨大”的变化，那就是安全感高了很多。

记得一年前我还活在恐惧里，遇到点事经常会哆嗦打颤，害怕这个害怕那个，导致很多事情都不敢尝试，无法耐受一点点不确定性，整个人都特别脆弱。

通过一年多的学习，我获得了惊人的改变，曾经那个恐惧极深的女纸仿佛一夜长大了，她不再是怕这怕那，而是内心中有了更多的力量，有了更多的安全感，也更加敢于去面对内心的恐惧了。

之前我写过对孩子容易愤怒的其中一个原因是妈妈的安全感匮乏，当我明白这个底层原因后，我不再总是找孩子茬了，而是能够意识到这是我自己的需求，我在担心什么，我要怎么去提高自己的安全感。

所以现在在辅导孩子写作业的过程中，我的耐心明显好了很多，比如看到他写错或者写的不太好的地方，我不会那么容易生气了，而是知道他写错是很正常的事情，而且现在写错几个题目对以后也不会造成多大的影响，让他改正过来，下次注意点就是了。

L先生在文章中写到：我们所有的担忧和畏惧，在我们一生中，成真的可能性都是极小的。绝大多数时候，事情都不会像我们所想象的那么坏、那么难。我们只是被自己的恐惧吓倒了而已。

现在每当我内心中有恐惧和担忧时，我就会想起这段话，然后就不会再过多去想象了，因为我知道我担心的基本都不会发生，就算发生了我也有能力去应对和解决。

我不仅仅是在教育孩子方面安全感提高了，在其他方面也是如此。

以前我可能会很在意店铺的生意，希望每天的生意都是稳定的，一旦有点不稳定，我就觉得生存会有危机感。现在我的观念不一样了，生意的好与坏都能接受，好了自然开心，不好的话就想想别的办法，我相信自己在每一个难题面前都是有能力应对的。

在这里我分享一个提高安全感的方法：

每当觉察到内心有恐惧和担心时，去找到自己真正在担心什么，找到这个根源后，然后直面它。

这个过程中可能会有害怕，会觉得不可控，但是没关系，你可以带着害怕先去尝试一点点，当你去尝试了之后，会发现真的就没那么可怕，而且你也是有能力应对的。

我还发现当安全感提高了之后，内耗也减少了，行动力也加强了，真的感觉特别好。

我相信我能做到改变，大家也一定可以哦。