日期：2024 年 1 月 6 日
空气质量良好，我开启了 2024 年第一周的晨跑，给自己定的目标是两公里。一公里之后，我开始气喘吁吁，但还是坚持慢跑完成了目标。跑完后，我又走了一里路调整呼吸，然后回家开始新的工作。
虽然很累，但今天的跑步状态特别好。因此我定下了年度跑步目标 300 公里，平均每周六公里，大概每周要跑 2-3 次。我相信自己能达成这个目标。
前天又重新下载了悦跑圈，没想到我曾经是一名高级跑者，累计跑了 700 多公里。我相信每个人都有运动的潜能，只要坚持，就能把身体锻炼得越来越好。今年我一定能实现跑 300 公里的目标！
2024年1月6 日第一跑
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