这俩件事说起来好像是生活中俩件很普通的小事，但对人们却是非常有益的，问题是很多人对此都难以热爱或坚持，理由有很多，忙啊累啊懒得动之类的，而且说到底这也是兴趣爱好的问题，有的人压根就不爱看书，一看书就犯困，很多人大学毕业后除非有专业考试，否则基本上就不摸书本了，下班后回到家，躺在沙发上抱个手机在那儿看着各种短视频嘿嘿傻笑，啥也不是。但如果啊~你想让自己的人生变得更美好一些的话，不妨从这俩件小事儿上着手试一试。
先说说我自己的跑步经历吧，我是从上大学时开始跑的，之前有很严重的鼻炎，得过这个毛病的朋友都知道，犯起病来真是难受的不行，鼻子不通气，脑瓜子憋得嗡嗡的，严重影响思考人生，记不清是哪一天下晚自习，大脑潜意识冒出了想去操场跑俩圈的念头，校园操场标准跑道长度400米，我去跑了5圈，跑完后就觉得俩只鼻孔喷热气，当时就呼吸通畅了好多，这样坚持跑了不到一个月的时间，我的鼻炎就好了，以后也没再复发，而跑步这项运动我也坚持至今，哪天要是没跑的话还会感觉有点浑身难受。记得以前跑步爱好者中好像流传个说法叫“跑步治百病”，这里不要有啥误会，要是真生病了还是要去医院看医生的，这个说法的意思应该是跑步能够提高自身免疫力，免疫力上来了，就能够预防很多疾病，自然也就很少生病了。
如果条件允许的话，跑步一定要选个好地方，就我个人而言，不太喜欢去健身房，无论这个场馆的通风系统做的多么好，在那里面也是会感觉有点憋闷，而且好像现在好多人去健身房就是为了拍照发朋友圈。我现在通常都是起早去沈阳北陵公园里跑，里面古树参天，空气非常好，含氧量高，尤其是下完雨的第二天早上，还会混杂着一股泥土杂草味，好像就是传说中的空气芬芳吧，这种情况下跑完后，额头沁出汗珠，小脸透亮红扑扑，大脑舒服心情愉快。接着这个话头说一说，好多人会觉得：我每天工作996，都给干成社畜了，哪还有时间与精力去跑步啊。就我这个普通人的经验与理解啊，跑步与健身还不太一样，健身撸铁是练体型练块儿的，而跑步是锻炼人的体能与精力的，有的人说跑完步后，哎呀累死了好累啊，估计这都是刚刚跑步的，拿一位资深的跑步爱好者来说吧，都会知道正确的调整呼吸与步伐，找到适合自己的跑动频率与时间，这样跑完后人并不会产生疲劳感，相反人还会挺精神的，一整天都会精神状态饱满。跑步其实还有很多好处的，比如说能够出汗排毒对皮肤好，美容养颜的效果比用昂贵的化妆品要好的多，说到底跑步就是对我们的身体健康有好处，生命中有什么比身体健康还重要的事儿呢？别让跑步成为一种奢侈品似的，抽个空去跑一跑，这是我们保持身体健康的一种有效方式。
大多数我们普通人的情形就是，通过参加高考，努力考上大学，说白了就是读书改变命运，用毕业证当社会敲门砖，毕业后参加工作，渐渐地人生变得稳定而平淡了，如果在这之后你还想提升一下自己，继续读书仍是一条路子。比如可以在职读研，或者考相关专业的职业资格考证（考证），或者是研究兴趣爱好方面的，比如喜欢英语，继续深造一下，将来都是大有用处的，这些说的都是对工作有帮助的或者说可以增加你的收入的。
还有一种人就是在兴趣爱好上就喜欢读书，看各种类型的书，这样的人通常都会成为很厉害的角色，因为他的思想变得丰富或者说思维方式变得厉害了，并且读书会在一定程度上培养人的气质。可能会有人反驳：我也很喜欢看书啊，我怎么没变的厉害啊。我觉得那还是读的不够多吧，读书这件事啊，刚开始你读个一本俩本，四本八本的可能没什么感觉，当你读到一定数量的程度，比如一百本俩百本，成千上万本的时候，量变达到质变，那你这个思维的点可能就会某一下子爆发了。毛主席为什么那么厉害，估计跟当年在北大当图书管理员的时候读了成千上万本书有很大关系，头脑已经武装到家了都，众多对手和他在思想上相比根本不是一个级别的了。当然了，并不是说一个人读书多了就一定会变得厉害，通常会但不是一定会，关键还有句话叫：理论联系实践。有很多厉害商人或者老板都没多读过很多书，但他们处理各种事情的能力非常强，这是他们常年累月的经验积累的结果，这样的人通常更重视子女的教育，因为在摸爬滚打走了不少弯路的淘金路上，他们可能会更深刻体会到知识的重要性吧。读书确是实实在在的在积累你的知识智慧，会变成你日后想做成某件事的深厚的底蕴基础。
其实逆水行舟才是人生常态，要想前行要有动力，什么会成为你前行的动力呢？我觉得答案不止是吃饭睡觉休息好吧，读书武装头脑以正三观，锻炼身体以强健体魄，往更宽广上说，国家想要强大，人民则要具备相应良好的身体与思想素质。
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