我深刻的感受到若是自己放不下手机，将一事无成。
昨天我使用手机超过7小时，凌晨12点多玩游戏后才睡着，刷抖音时间就超过5小时，基本除了工作以外所有业余时间都用来刷抖音了，真是令人汗颜啊！作为成年人，自制力也太差了。
今天我做到了放下手机，没有在上厕所时玩，也没有在吃饭时玩，没有在洗漱时玩，没有在走路时玩，没有在等电梯时玩。
今天截止22时，使用手机时间是1小时47分钟，比昨天少了5个多小时。而今天我看了超过10页的书，做了3页笔记，锻炼了1个多小时，走路12309步，中午闭眼休息了30分钟，工作也超额完成了预定目标，感觉很棒，很有成就感，明天继续加油！
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本文标题：放下手机的第1天
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