你的水果吃对了吗？

      水果是我们生活中不可缺少的一类食物，有处进消化,提供维生素等诸多作用。最近看了一本有关正确吃水果的书，让我受益匪浅。所以接下来我给小伙伴们分享生活中常见水果有关的问题。

你的水果吃对了吗？

苹果既可止腹泻又可通便

这里大家可能会有疑问，别着急，我来具体说说。  苹果中含有鞣酸、有机酸，具有收敛的作用，因此可用于治疗腹泻。又因其富含纤维，若于空腹时食用苹果，则具有通便的功效。所以苹果是既可止腹泻又通便的，就看是在饭前还是在饭后吃，两者效果反应有些不同。所以大家以后在生活中吃苹果要注意哦！

含高钾的水果是肾脏病人的克星

为什么这么说呢？因为钾离子无法由严重损坏的肾脏排出，会引起“高钾血症”，可能造成手指麻痹、疲倦、四肢无力、胸口闷、舌头僵硬、说话困难，失去知觉，严重时心律不整或心脏停止。而水果中有一些水果含钾量是很高的，所以不能吃太多。那么有哪些水果含钾量高呢？一般有以下几种：桂圆干，榴莲，红枣，释迦，桃子等。尤其桂圆干和榴莲含量极高哦！

火气大的人不能吃芒果？

当然可以吃，虽然说芒果有“热带水果之王”之称，但它实际是性平的水果，吃多了不会上火，相反的，还可以止口渴、咽喉干燥。举凡声音沙哑、小便不利者也适合食用，千万不要被它“热带水果之王”的名称给误导了。但是只有皮肤容易过敏的人尽量少吃，吃多了皮肤容易发痒。

你的水果吃对了吗？

咳嗽时能不能吃橘子？

这就得分开说了。橘子属于橙柑桔类，一般能化痰顺气，但为何当咳嗽时却不能吃？道理是橘子会增加呼吸道分泌，促使痰涎排出，痰涎增多时，我们会本能地多咳几声，所以才造成橙柑桔愈吃愈咳的假象。热咳（咳痰、痰浓、口干）最宜吃橙柑桔，既袪痰下气又清热生津；

而寒咳（喉咙痒、痰色白、痰稀水）需避免，以免越吃喉咙愈痒。所以咳痰，痰微黄或痰黄时，可以吃橘子来化痰顺气。而寒咳、干咳或久咳则不建议吃橘子。所以在生活中要是发生咳嗽时，记得要分清属于热咳还是寒咳。

你的水果吃对了吗？

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