读书与身高发育之间是否存在关联性，迄今为止并没有实证研究或者调查结论，我也只是在咨询实践的过程当中发现多读历史哲学的孩子（二十岁左右）普遍身材偏瘦且矮，敏感多思而优柔寡断。性格与情绪密切相关，关于情绪与身高发育之间的关系已经有了少量的调查结论。
01 调查结论
美国的研究人员在检查一些因父母不和而变得脾气古怪的矮个儿童时，发现他们的生长激素分泌率低。随后，他们将这些儿童安排到另外适当的家庭抚养，6个月之后惊奇地发现：他们的生长激素分泌率到了正常水平，个别儿童的生长率，甚至约等于一年长高12英寸（约30cm）！把这些儿童又重新送回自己家中后，他们的生长激素几乎又停止分泌了。研究人员认为，心理和情绪不佳，会使人生长缓慢，个子矮小。
儿童的生长激素只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此睡眠不安，易惊醒的孩子，生长激素的分泌就会受到很大抑制，这也是孩子长不高的重要原因之一。
美国另一项研究发现，少女的情绪与身材的高矮之间有一定的联系，处于青春期和青春期前的少女如果长期忧虑，其身高将比其他少女平均矮2.5至5厘米（二十多年前看到这一报道曾经让我痛心疾首）。
以上的研究都说明了心理因素尤其是情绪是影响青少年身高发育的一项重要因素。中国目前还没有相似的调查研究，但是生理反应具有普适性，所以我们可以推测这一结果在中国也同样适用。说回到读书，读什么样的书会产生与之相应的情绪反应。多读消极沉沦的书籍当然会有消极情绪。多读哲学心理类的书籍会让人反复思考、瞻前顾后。多读历史类的书籍会产生沉重的使命感，这些都和消极情绪有一定的关联性。
02 自身实践
已经有多位家长与我交流过，他们反映了同一个问题：孩子特别爱看历史类的、哲学类的，以及其它有相当深度的书籍，现在到了高二或高三，身高停留在170cm或以下（明显比同地区同年龄组的孩子偏低），眼看要错过生长黄金期（13-17岁），家长非常着急。我在咨询中也发现爱读哲学历史类书籍的孩子，思想非常深刻，看问题很全面和长远，但是身高会受影响，面部的青春痘也往往大而黑，而爱读成功励志类书籍的孩子，其面部青春痘的颜色往往大而红。
因为有此发现，并且因为自身身高偏矮（150cm），爱人身高一般（167cm）,我对儿子的身高发育非常关注，抱着宁可信其有不可信其无的态度，我在孩子的小学和初中阶段基本没有让他读过有深度的哲学心理类、成功励志类的书籍，他的思维也就缺乏对未来深邃的洞察和过往清晰的反思。有时虽然有点遗憾，希望他的思想能变得更复杂，但想想让他长高是我的首选，所以就忍痛割爱。如果时光倒流，我还是会做如此选择。高中毕业时，我儿子身高达到了180cm，基本上符合理想，让我没有遗憾。
03 其它反馈
一名13岁初中女生家长的反馈
一名16岁高中女生家长的反映
一位小学男生家长的反映
另一位家长反映朋友的孩子
这是一名10岁女孩家长的反馈。孩子读书的内容已经有不少超越其年龄的认知，并且量比较大，对孩子会造成一定的思想负担，也增加孩子的性格敏感性。一个小学生要思考“人生的意义”，或者经常沉浸在历史的波澜壮阔中，他会不堪重负。精神负担也是负担，它也要消耗能量，影响身体发育。黄金生长年龄一旦错过，不会再回来。
一名小学家长的反馈
04 让孩子长高的建议
孩子的身高发育会受到父母的遗传、生长环境、营养、疾病等因素的影响，也会受到情绪的影响。想让孩子长高，不能改变的遗传与大环境不必管它，但还有很多措施可以实施：
1、请务必增加孩子的室外运动时间。经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8cm，并且运动能有效改善情绪与睡眠。
2、家长可在睡前经常给孩子进行按摩，不是为治病的专业按摩，而是让孩子舒服的随意按摩。躯干、四肢、头面部都可以随意按摩，以孩子感觉舒服为标准，既可以让孩子放松，促进睡眠，又能有效改善亲子关系。
3、多让孩子读“快乐、轻松、幸福、有人情味、幽默”的书，改善情绪。尽量少选“思想深刻、反思、压力感”的书（多以哲学、历史、心理、国学为主），减轻孩子心理负担，降低孩子性格的敏感性。
虽然多读历史哲学书好处多多，但在孩子的生长黄金期及前期，尽量控制一定的阅读量，毕竟错过了长高的时机就不会再回来。
致谢
感谢图片中所有家长，全部同意在文中展示自己微信交流的内容，愿意以自己前车之鉴给后来者宝贵经验，避免更多的孩子重蹈覆辙。感谢他们的大爱！
后记：文章中的第一位家长，8月21日晚乐滋滋的告诉我，自从看了我的文章《读书与身高发育的关系》，她就开始限制孩子读历史和哲学书。原来一年多没有长个儿的孩子，在三个多月的时间内，长高了差不多两公分。她希望孩子能长到1米68，祝她心想事成。她的孩子13岁，一切皆有可能。
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