今天早晨多多起床后，我见外面有点飘雨，天气有些凉，于是找出了一件棉外套，对着正在卫生间洗漱的多多说：
“多多，今天穿这件外套，然后你记得你要把落在教室和兴趣班的衣服拿回来，你昨天穿了两件外套都落在了外面。”
“就是因为你老让我穿外套我才落在外面的！你觉得我冷可是我并不冷！”多多冲我大声说，语气很不和善。
我的大脑盖子一下就打开了，我跟他说：
“我让你穿外套是担心你受凉，我是为你好。你既然不用我管，那以后我不管你了，你愿意穿什么就穿什么！”
多多从卫生间出来，到阳台看了一下天气，然后进屋开始找刚才我收起来的外套，他没有找到，出来跟我说：“妈妈，我还是穿你刚才拿出来的外套吧。”
于是我帮他找出来放在餐椅靠背上，但是我仍然没有冷静，还在继续唠叨我是因为爱他关心他所以才让他穿外套，他对我语气不和善我很生气等等。
待我开始坐在餐桌旁吃早餐，我才有意识的关上了我的大脑盖子，我问我自己：“我此刻的感受是什么？”
我开始关注自己，然后我感到有些愤怒，有些委屈，有些伤心，然后我又问自己：“我以往什么时候有过类似的感受？”
然后我想起在我9岁的时候，第一次去医院配眼镜，配镜的医生冤枉我没有交钱就拿走了眼镜，跟我和爸爸在医院大吵了一架。那次的事情经过直到今天我依然历历在目，我以为它已经过去了，但是其实没有，当时我的感受就和今天早晨那个当下是一样的。我也突然明白了为什么我一直不能忍受别人冤枉我。
我想起了心灵成长的老师们跟我说的话：一个人之所以会生气，是因为他决定生气，他生气是有目的的。
就在刚才的那个当下，我生气确实不是因为孩子的一句话，一方面我自己想要通过生气来压制和控制孩子，另一方面，是因为孩子勾起了我内在一直没有处理好的情绪问题。当我们因为一些外在的事情压抑自己的情绪时，就同时给自己的内在制造了一个问题，那些未被允许和合理表达的情绪，就卡在了自己的身体里，成为了自己的一个问题，如果不被看见和处理，它将一次又一次的把我们绊倒在同样的事情和情境里。
梳理清楚了这些，我跟多多说：
“多多，妈妈刚才生气，不是因为你 ，是我自己的问题，我曾经在小时候被别人冤枉过，所以我特别不能接受别人误解我的情况。这是妈妈自己的课题，需要妈妈自己来处理，和你无关。我感到担心你所以建议你穿外套，我希望你能学会照顾好自己。”
多多听了我的话，他一直紧绷了一个早晨的身体慢慢放松了下来，吃完了他的早餐，愉快的出门了。
我很感谢自己，感谢自己一路在跌跌撞撞的学习和成长。通过学习，让我自己看清了我的来时路，也知道自己为什么是现在的样子，同时清晰了自己未来要走的路。
即使是这样，我的生活中还是会遇到问题，我的孩子也不是完美的孩子，无论我学习成长到什么程度，这都是我自己的生命课题，和孩子是无关的，他要成为他自己，他有他自己生命的课题。
很感谢这个早晨我和孩子的这次小冲突，它让我更加清晰的看到了我自己，并且让我学会了情绪诚实，为自己和孩子创造一个情绪安全的环境。
孩子，妈妈生气，不是因为你，是妈妈自己决定要生气。我可以决定何时生气，也可以决定何时不生气，我的人生，是我自己负责，自己做主的，这一切都是妈妈自己的生命课题，与你无关。但是，我希望你能学会尊重妈妈，看到妈妈行为背后美好的愿望和妈妈的感受，并为自己的行为承担起责任，这是妈妈想要传递和教会给你的。
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