我知道，有时候我们做一些事情，一些工作，并不是我们想做的，我们甚至开始讨厌自己的工作，但我们仍然留了下来。
首先，我们必须承认，我们选择了留在安全舒适区。
当我们承认事实时，气愤开始平息。一旦我们对自己做的事情承担责任，就开始摆脱受害者这一角色。
然后，明确讨厌这份工作的原因——感觉不被欣赏，或者沉闷，或是压力，又或是其他原因。
可以问自己：有没有人跟我有相同的反应？同样的状况对某些人来说是否不会构成问题？
我们必须要诚实回答。如果“是”的话，应该问自己，为什么我会有这样的反应？
这就让责任回到自己身上，也就代表我们有了选择，有了一个新的立场来扭转受害者的角色。
可以问自己：是什么信念造成了我的压力？
假如感觉不被欣赏或者不受尊重，可以问自己：我欣赏和尊重我自己吗？对于我所做的，我该怎样才能更加欣赏自己？那些尊重自己又不太在乎别人对他们的想法和态度的人，假如他们处在同样的境况，他们会感觉如何呢？会有什么样的举止？
如果感到沉闷，可以问自己是什么让我觉得闷？
如果我把这份工作作为一种专注于当下的练习，一个片刻接一个片刻的觉知，自己还会闷吗？
如果对自己的同事感到苦恼，可以问自己：他们真这么不好相处吗？他们真的没有一点正面的品质可以吸引我的注意力吗？他们只拥有负面品质，还是我看到的只有他们的负面品质？
即使他们确实是彻头彻尾的无赖，跟我们又有什么关系呢？我们为什么要被他们影响？他们这个样子有他们自己的原因，都与我们无关。
所以，一旦准备好了为自己的反应负责，便会有许多的可能性。我们探索这种可能性的过程，会让自己获得释放。
人生没有捷径可走，横着省下的路就会变成竖着的坑。
通常，我们对工作不感恩，会说“我不喜欢我的工作”，但又无法离开，在我们自己创造的两难中，工作变成了一个负担。
如果我们可以对工作说：“非常感谢你，到目前为止带给我的一切，你已经为我做的够多了”。
学会对工作说感恩，这就意味着我们不会继续抱怨自己的工作，我们从一个被动的受害者变成一个主动的承担着。
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