1、主题
逃避现状的不堪
2、事件
当他人问起我的家庭，我之前的公司的事，我会有意逃避，不愿意过多提起。
3、即时反应
逃避，岔开话题
4、此刻身体的感觉
无力
5、内在对话
我把不好的一面展现给大家，你们会怎么看我
6、内在感受
害怕
7、自己内在什么情绪（情绪钩子）被触动？
小时候家里穷、母亲邋遢又乱说话、父亲无能，我不接纳这个家，不接纳父母，特别是母亲，我不希望大家看到我家不堪的一面。母亲从小教育我，怎么才能让人看得起，看得起这个家。真实展现自己是那么地难，父母不接受，别人不接受。
8、发现自己有什么限制性信念
不好的一面不可以展示给你们，你们会看不起我
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我不接纳真实的自己，只接受自己好的一面。溯源是不接纳自己的父母，无法接受到父母的爱，把父母对自己要求当作目标了，这个目标脱离真实的自己，这个目标是父母的小我，是评判，是父母的幻想，我没有看到真实的父母，没有看到真实的自己，没有面对现状的事实。
10、可调整的回应和选择是什么？
事物都有两面性，正反都是我，我因存在而有价值，不是做别人认可的事才有价值。与父母的关系是根源，理解了陈浪老师说的“要么传递爱，要么传递痛”的意义，看到真实的父母，看到真实的自己，释放这段关系中的积压的情绪，出发点错了，怎么可能走对的路。找回真正的出发点，走自己的路，真实是力量源泉。
网友评论