觉察日记
看到女儿拿什么东西都是乱扔乱放，很是愤怒，但是反思自己，因为没有给孩子养成这种好的习惯，所以大人是原件，这个原件由我造成，我要反省自己，只有我把自己变好了，孩子自然就会跟着好，所以今天给燕燕打了两个多小时的电话，我把房间收拾了两个小时，收拾完心情好多了，但是看到女儿房间我就又开始愤怒，不过，我能抽离出来，深呼吸一会，先不看她！等平静了再说这件事！
感恩日记
感恩老公收拾了一天家务，虽然我没看出来收拾大面积的，但是电视机柜擦的挺干净！感谢燕燕陪聊两个多小时！感恩今天物流车耐心等待着我们，让我们把货顺利的放在了车上，客户的客户晚上就可以把货带走了，非常感谢物流司机！
丰盛日记
今天想在女儿面前发火，但是闪念过去，我说等等，给孩子面子，让她离开我的视线，我控制住我自己的情绪了，虽然不是特别愿意的，但是至少控制住了！加油！每天进步一点点！
无论生命中遇见什么，只要我们能安住当下 感受内在情绪流动，稳定情绪起伏，就能坦然面对处理每个当下。 早上九点多驱车...
觉察日记 看到女儿拿什么东西都是乱扔乱放，很是愤怒，但是反思自己，因为没有给孩子养成这种好的习惯，所以大人是原件，...
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
不知怎么的，一打开简书，低落的情绪就扑面而来。 也许最近的几篇更文都是悲伤的？ 贵爷问，是因母亲的祭日才断更的？其...
自从自己开始有了觉察，今天我开始留意自己的当下。 我开始觉察自己是否处于当下，开车的时候，我发现有时候自己会神游，...
今日感悟 1.觉察自己面对挑战和压力时的应对方式，觉察自己想要逃离或者赶紧摆脱当下的想法，觉察自己的受挫感或者愤怒...
觉察自己，觉察每一个当下…… 自我觉察的七步骤： 1.具体事件：引发问题的事件或者行为 。 2.情绪反应：觉察自己...
香悦春香金生金语： 原来春香说每个当下觉察自己，很多人都会嘲笑我，但是我说的都是实话，每个当下我都会觉察自己，...
1.觉察（我看见）觉察自己觉察他人，看见了就活在当下了。 2.觉察（我看见）看到老师亲切的面容，感觉到自己对老师无...
当我决定要自我成长和改变的时候，我开始有意识的觉察自己的每个当下，觉察自己的各种起心动念、各种感受，觉察自己在各种...
本文标题：觉察当下的自己
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