读完美国作家米奇·阿尔博姆的《相约星期二》一直被莫里教授感动着,能生而无悔,死而无憾吗?怎么去过好这一生?
先从当下这一天开始,我决定尝试一下。
上午时光

早上4:30被小狗昊昊叫醒,自从她来了,全家别想睡懒觉了,有点动静就汪汪叫,弄得我怀疑她是不是看到不该看的东西啦!
然后用爪子扒拉你,不得已起来躺在沙发上写东西的时候,她也老实的趴在你的脚下,其实就是寂寞了想让人陪伴。
打卡身心灵成长课程,看了几篇好朋友们的作品,满足地收起手机。
5:30做早饭。
米饭+蘑菇土豆炖汤,出锅有点晚,没有来得及凉凉,孩子没吃几口,先生吃一碗米饭喝了几口就走了。
觉察一下做事情的顺序,应该先做饭再学习,先做紧急必要的,再做喜欢的,省得心里着急。
但也接纳了自己的努力,饮食有待提高,头一天晚上准备好食材可以从容一些,这是以后需要改进的地方。
7:00开始创作。
做饭的同时听了樊登老师讲的《坚毅》很受触动。灵光乍现想写点什么,题目是《更好的做自己,还是做更好的自己》喷涌而出,就是它了。
借着这篇文字梳理了自己一年来的心理变化,真实的面对自己,一气呵成,畅快。
时间过得真快,编辑、排版完成后再欣赏一下,两个小时过去了。这也是之前不愿意写的原因,写完后忍不住一遍又一遍的读,感觉"浪费时间"。
被自己的文字打动"浪费时间"是不是也值得呢?
9:30吃了早餐,稍微休息了一下。
10:30带着小狗昊昊去跑步。
自我换衣服开始她已经迫不及待、欢呼雀跃了,她能从我的穿着打扮分辨出我的行踪,如果我是去上班,她会安静的趴在地中央和我再见。
每每这时内心会升起一股暖流,至少家里还有这么一份等待,虽然有时候感觉她有点闹。
我的跑步有了小昊昊的加入多了一些趣味少了专注。它像兔子一样跑得很快,然后回头看我,待我张牙舞爪的扑上去的时候它又继续向前冲。
有时候她也会溜号,见到同伴、找到好吃的、或者追汽车,这时候只要我一声吼,立马回来,不回来我就藏起来惩罚它一小下。
看着她左顾右盼的样子我就跳出来,她会扑到我身上,然后我们继续跑。
我俩成了小区的"明星",它有望跑马拉松,成为肌肉狗。
11:20回到家,经络瑜伽疏通一下经络,也是跑步后的拉伸,一举两得。感受平稳呼吸带来的宁静,又体会身体的酸痛,此刻的我与呼吸、与身体在一起。
中午时光

12:20困意袭来,看了几页书《一日重生》。什么时候睡着的不知道了,无梦,满足。
13:00洗澡准备去上班,洗澡的时候听了思甜老师的分享。关于即兴演讲的技巧,联想法、问题+原因+解决办法,感觉有收获。
对于即兴演讲我是有需求,自我感觉还行思维还算敏捷。至于能不能说到点子上,能不能给对方提供价值点是有待商榷的,接纳自己的无能吧。
吹干头发和小狗说再见。
下午时光

14:00工作。
出门打车,路上回复一个朋友的电话。很轻柔平静的听她诉说,计划、安排、目标,感觉一切都是那么的祥和,我的内心不起波澜,感谢一切的发生。
14:30到中医馆预约针灸,这里人满为患。每次扎完针都得晚上十点钟,关键是还得麻烦先生接我,有点于心不忍。利用这个时间排一下号看看怎么样,心里不设限,排上再说。
14:40取到车去法院开庭。庭审的时间是15:30。
心情淡定愉悦,一路畅通,向宇宙下一个订单,给我准备一个停车位吧。
突然想到司法局需要党支部书记领取材料,时间来得及,停好车,从容的取回材料,感受到了责任和担当,生而为人怎么也得有点责任感。
法院门口正正好好一个车位,感恩宇宙之父对我的眷顾。
15:30开庭,因为准备充分可以从容不迫。举证质证很顺利,因为有代理词辩论也显得很有风度。
预则立,不预则废。
晚上时光

17:10下班路上,去针灸。内心有些焦急,担心预约时间赶不到。结果站错了道,要么违章要么绕路调回来。
既来之则安之,我选择放下焦虑,听从安排。
17:50到达中医馆,医生开始针灸,我排到25号至少还得半个小时,准备妥当。
躺在床上放松地看新闻。
最近对时事政治很感兴趣,美国大选、印度的申常、澳大利亚的囧境、伊朗科学家的遇害等等让我对祖国升起极大的自豪感,我们伟大的祖国母亲,你的涵养、包容、强大作为您的女儿无比的自豪。
18:50扎针开始,好痛啊,特别是扎我的嗓子。还好,还能忍受。40分钟会很快。
19:30接孩子放学。
时间刚刚好,燕子20:10放学。
19:40回复姑姑的电话。
一边等孩子放学,一边回姑姑的电话,亲人的沟通对我来说至关重要,我需要和她们链接。
等待女儿出来的时候中见到了好朋友接孩子,表达了我的关心,彼此感觉很舒服。
20:10女儿放学,酒醉微憨的先生也赶到了,我们一起回家。
21:00给自己煮了一碗鸡蛋柿子面,美美的心安理得的享受。
21:30督促女儿作业,作文一篇,计算五道,打印卷子。
22:00看了一会儿微信、新闻,困了。洗脸擦点睡眠面膜准备睡觉。
22:10睡觉。准备好身体、心情、思想,入睡。
这一天就这样过去了,平和、安稳、有觉察有反思,如果不再醒来好像也没什么遗憾了。
幸运的是,我依然活着,可以码字,记录过去的一天。
今天依然可以在觉察中平静的生活。
就这样吧,挺好。

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