严肃微笑脸：即使先不说魅力，理性可以规避风险，这是真的。
这几年连摔进几个大坑，都没有喘息的机会。现在想来根源也都是摔坑之前那几年太感性了。换句话说，太不动脑子了。
我觉得这里的理性，用马克思主义哲学的话说，就是一切从实际出发，使主观符合客观。
用佛法的话讲，就是觉知，观照，汝意不可信，不可信汝意。
下面是实操总结：
准确的客观数字比人脑和感觉好用。至少，你不用自己再操这份心，不用再纠结（比如我到底胖了没？最近瘦了？我这样学行不行？我的努力够不够？）。
1. 可以用理性分析管理身材体重。
第一步，置办一个体重秤吧。
原先以为这个没用，心想体重秤又不可能让人瘦下来。意外有朋友送了一个，出于好玩称了几次后觉得管理体重很方便。
没错，你内心有一个目标体重，这个体重秤可以帮你客观核实和呈现你离目标的差距。
根据数字的浮动摸索调节饮食量和运动量。一切有了客观数字做为标准和依据，我觉得比以前省心了太多。
第二步，调整制定出合适的作息规律，严格执行这点，考验的就是理性程度。每每没有执行的时候，一定是理性在那时没有占上风。比如我最近一直没有做到的早睡早起。
话不多说，今天开始我就要做到。
我发现对我来说早睡早起的时候各方面状态最佳。晚上十点睡，早上八点吃完早饭（包含完成早上两个小时功课）。便可以到巅峰状态。
你看，状态都是可以被管理的。
第三，运动和饮食定量。
这点如果随性，身材也会很随性。
比如，晚饭要在六点以前吃完，且，不能再吃炒饭（我发现自己超爱晚上吃一大份炒饭，从大一开始就是），晚上只能喝粥吃菜最多八分饱。
注意：晚饭八分饱够用了啊！之前不吃晚饭不对，但现在也不要矫枉过正。
运动，每周两次五公里长跑。不管是在学校操场还是在健身房跑步机上。不跑步的时候就是每天20多分钟拉伸练习。
2. 学习或者工作时间用数字记录。
比如，今天学了几个小时？
如果这门考试要通过，大家一般都要花多少小时，多少天？学霸们或者稳过的好学生们每天学习多少个小时？
用数字来衡量努力程度，比主观分辨好用太多。并且绝对规避风险（比如规避考试不通过的风险）。这里顺便说一下这么多年也没少带我入坑的所谓第六感，第六感或预感等，我现在认为只有在已经无法尽人力的时候可以参考一下。注意，是参考，不是依靠。你需要在过程中足够足够努力，才能在最后无法作为纯粹等结果的时候参考一下自己的第六感。这样的第六感才会比较客观，否则，如果前提不够努力，什么第六感，恐怕主观臆想的多。
不排除天才的存在，但我想我是普通人，所以要达成一个目标，还是按照大众的学习规律，踏踏实实地投入够时间和功夫吧。
最近作息一直调不回来，心里也焦急。不过焦急没用，当下改变，当下行动才有用。
先不打折扣做到这两点再说。
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