习惯养成路上，痛并醒来@充满回忆的厦门

习惯养成路上，痛并醒来@充满回忆的厦门

2.26到现在，两周多的时候过去了，一周一次的周检视没有写，除了keep的运动记录，来也的早起打卡之类还可以查到，因为晨间日记的每日反思也停写了，想不起来过去这段发生了什么。

习惯养成路上，痛并醒来@充满回忆的厦门

这就是习惯养成的路上，很真实。开始信心满满，信誓旦旦，回到生活的洪流中，依然需要去经历情绪的起起落落。幸好叶老师说，烂开始，好结果。过去一段，就是烂开始。

也有不怎么烂的地方，就是开始有点享受运动的大汗淋漓。过去懒得运动，现在逐渐变成不运动有点不舒服。不过按照Ray Dalio的说法，习惯养成要1年半，我且静静地做到7天里面运动天数超过5天，每次超过30分钟。等上了跑步班，我定个半马计划。早起至少做到了90%以上的天数早上5点前打卡，接下来做到5点可以准时打卡并起来：）

此刻在厦门，偶遇这个曾厝垵闹中取静的民宿，享受下午时光，喝着武夷岩茶，打开番茄钟，做些反思回顾，有种莫名的幸福感涌上心头。

习惯养成路上，痛并醒来@充满回忆的厦门

最近很多奔忙，上海，杭州，福州，一路见了很多朋友，连福州到厦门火车上都遇到伙伴文清聊了一路。此刻终于一个人安静下来，独处，喝茶，写写过去半个多月的生活，和此刻的感受。

习惯养成路上，痛并醒来@充满回忆的厦门

一位朋友通过某个神秘的性格系统给过我一些建议，说我需要每月做些独处静心，否则我的感知力会下降。确实，最近晚上睡前习惯了刷手机，没有做静心冥想，早上也是拖延起床，匆忙中出了很多昏招（如季导转介福州朋友，本人失约被黑名单的事情）。

看到这张太极和太急，要拿来常常提醒自己。

习惯养成路上，痛并醒来@充满回忆的厦门 习惯养成路上，痛并醒来@充满回忆的厦门

3.15重新确立了一段关系的走向（福州，起点与终点，不知道是轮回还是巧合），感谢和祝福，以觉知和成长的态度面对和选择，3.16到了厦门，这个给我很多美好回忆的城市。3.16对于我的Mela事业来说，又是一个特别的日子（收到了本月的收入，第四次参加中国年会）。我在这里回想起曾经和某位现在远在海外的同学度过的美好时光，Mela的年会选择的是同一个酒店，这难免让我回忆起2014年一起来这里逃离式旅行的时光（那是我第一次来到厦门）。

习惯养成路上，痛并醒来@充满回忆的厦门

一个人，体验安静时光，也体验些许失落感，曾厝垵，走过这里的街头，想起某年夏天，和Mela小伙伴们一起来品尝小吃，搞怪的温湿兄的印象，又浮现在我脑海。我也开始体验小伙伴曾经体验过的失落感，我突然开始领悟关心是需要聆听和静静感受对方的感受，这就是同理心吧。

3月7日，长沙出发到上海、杭州、福州、厦门一路过来，这些城市在我生命中留下了很深的印记。这或许有一种隐喻，在指引我。

习惯养成的路上，通并醒来。可以选择被过去牵绊，也可以选择感恩和释怀过去的种种，重新出发。在充满回忆的厦门，在这安静的下午时光，感恩过去的时光，感恩过去的遇见。

重启自己，重新出发，每一刻都是新的。

习惯养成路上，痛并醒来@充满回忆的厦门