补充优质蛋白是有利于免疫系统工作的，因为抗体是由蛋白质组成的，而且发烧是很消耗能量的，蛋白补充不足，就会动用身体里的肌肉和脂肪，所以我们会发现大病过之后人的体重会减轻。
另外，补充维生素D除了有利于钙吸收之外，也对提高免疫力有帮助哦！因为维生素D是巨噬细胞分泌抗菌肽的关键物质！
寒冷确实会降低免疫力，使人更容易生病，因为抵御寒冷是非常耗费能量的，人体在发热上耗费了能量，就没有足够的能量用于生产抗体，产生抗体也是非常耗费能量的！
寒冷本身就削弱免疫系统的能量供应，寒冷季节减少维生素D合成，寒冷季节鼻腔的鼻涕和纤毛保护作用大幅降低，寒冷季节病毒更容易飘散到空中，寒冷影响睡眠质量，这几个因素共同导致冬天的感冒远比夏天更多。
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