觉察日记—欣赏式探询(一)

事件:上周日大家探讨了"欣赏式探询"，感觉不过瘾，周一在网上下单买了《欣赏式探询》这本书，今天到货。利用在班车上40分钟时间，粗看了一遍。 回到家以后，利用做饭的时间，在厨房和闺女聊天。
我问她:"你长大了想做什么？(询问梦想)
闺女:"科学家"
我:"哪方面的科学家"？(明确目标)
闺女:"发明很多东西的科学家"(近段时间她对发明很着迷)
我:"太厉害了，如果你真的发明很多东西，你到时候心情会怎么样"？(探索未来的巅峰时刻)
闺女:"很开心"
我:"那我们现在能做什么，长大才能成为科学家呢"?(回到现实，计划目标)
谈话没有继续，因为她要写作业。

欣赏式探寻

情绪:激动、迫不及待想读这本书、愉悦
意图:想深入了解欣赏式探询，准备用来和孩子、和朋友沟通
觉察1:一直以来很重视和孩子的沟通，过去只是想着尊重她、陪伴她、理解她鼓励她，现在随着自我认知的提高，我有了更强烈的意识，希望挖掘孩子身上的潜力，让她自己发现自己更多的美。现在每天回家，我会问她固定的几个问题:今天在学校有什么事情发生吗？你有什么感想？你的情绪是怎么样的？今天看完《欣赏式探询》，准备今后对芊芊和悠悠多用用，鼓励她们，欣赏她们。
觉察2:看完这本书，再联想起《激发无限潜能》里讲的信念，突然意识到为什么我现在这么努力？原来是因为自己有信念的同时，也给予了自己欣赏式探寻，即相信自己的目标一定能实现，实现就是自我欣赏的未来巅峰时刻体验。
总结：进行欣赏式面谈:

1、过去巅峰时刻体验。

    比如询问你过去最成功的一次经历是什么？能不能谈谈当时详细情况？从中你发现你身上有什么好的品质？对今后的生活或者工作有没有意义？

2、珍视的事务。

   比如你在工作中最珍视的特点是什么？你珍惜的原因是什么？这些特点能为你带来什么收获吗？

3、赋予组织辉煌的意义。是什么为你所在的组织赋予了生命，并使其处于最佳状态的核心要素。

这是书上原话，有点看不懂，从日常工作和生活出发，我的理解是这样的：为自己的目标赋予意义。比如你的目标核心意义是什么？让你一直追随这个目标的原因是什么？它给你生活(或者工作)带来了什么正向的能量？

4、对未来巅峰时刻的体验。

比如，如果你达成目标，那未来会是什么样子，你会得到什么？你的心情会怎么样？