今天是2024年6月29日
Nancy享受早起的第2817天，记录小确幸第1642天，晨间日志第538天。
开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~
【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘
1.本周工作收尾。
2.文章想法输出。
【日思】需要思考的内容或工作生活计划
1.管理层培训。
2.部门会议+团建沟通。
【日习】学习内容，比如新知或读书笔记
《财富自由之路》I'm ok and you're ok
笑来老师在26岁那年把《超越感觉》Beyond Feelings:A guide to critical thinking一书，读了不下10遍。
起因是某天上午听一个人给他讲了一番道理，他觉得哇，好厉害，当天下午听另外一个人给他讲了另外一番道理，又觉得哇，好厉害。（我也经常这种感觉[憨笑]）
晚上回想，突然发现这两个人所说的道理，背后的根本原因既然是矛盾的。当场崩溃，原来自己是一个完全没有判断力的人。
笑来老师因为有个做图书馆馆长的母亲，所以从小就知道了一个道理：答案一定在某本书里。他开始在原版书中找答案。
Critical thinking相比较“批判性思维”翻译成“独立思考”更好，顺着这个词，找到了超越感觉这本书。
书中讲到人的出发点—视角prospective，会影响思考与判断，然后引用了另外一本书里的内容 I'm ok and you're ok:A practical guide to transaclational analysis，说人大抵要经历以下四个阶段：
I'm not OK, and you're not OK
I'm not OK and you're OK
I'm OK and you're not OK
I'm OK and you're OK
很小的时候，我们当然处于第一种情况I'm not OK, and you're not OK，经常面临的窘境是我错了，你们都对。
早期的被压抑，最终可能形成日后的报复式反应，于是绝大多数人稍不注意，就终生在第二阶段和第三阶段之间穿梭，大多数人无法进入第四阶段。
处在第二阶段和第三阶段的人主要是看见不得别人的好，加上一个“的”我们就更容易看清根源。
见不得别人好，这里的好是指整个状态，包括变得更好。
见不得别人的好，则是见不得别人的好处或好的地方。虽然对方有不好的地方，但他同时也有好的地方。
因为存在不好的地方，所以好的地方完全被否定，被掩盖，就是我们所说的见不得别人的好。
加上一个的字，我们的注意力所处的地方就不同了，所谓双重标准就是这样形成的：
看别人的时候，注意的是错与不好，
看自己的时候，注意的是对好或者更好
只有到了第四阶段，才能知道这个阶段的惊人之好：你竟然可以从那些原本你可能讨厌的人身上学到大量的好东西。
每当你发现自己正处于第二阶段和第三阶段，或者在这两个阶段之间穿梭的时候，启动你的元认知能力，告诉自己：
不对，
我应该把注意力放在自己的成长之上。
我不应该把注意力放在别人的错和不好之上。
若我有空闲的注意力，可以去看看哪些人，哪里做对了，哪里做的很好，以便我吸收经验，获得成长。
总有些时候，我们会不由自主的与他人比较，最终发现当下的自己就是不够ok，这样的时候就要启动自己的元认知能力，告诉自己我们是活在未来的人，所以即便要比较，也应该比较未来，而不是当下，当下的任务只有一个——成长。若果真如此，我们其实是无论如何都不怕比较未来的…
证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长如果成真，证明就自动完成了。
听好多人分享过：好书能读原版的话，就一定要直接读原版，而不要读译本。今天的内容再次加深了读原版的重要性。
第三次重读《财富自由之路》，加上不断的经历和体悟，对I'm OK and you're OK，有了更深的理解，感恩。
【日省】对自己的前一天进行反思
学会放过自己，读了仕明老师的一段话，的确是这样，自己的体悟也是，打开自己越温柔越好。“对于内在世界，你是不能努力的。当内在世界出现障碍，你恰恰需要做的就是不努力，无为。比如，当你在准备演讲的过程中，你感觉到不安、担心、害怕自己没有能力做好，对于内在的这些不安、担心、挫败感、懊恼、无助、自我责怪······你是不能努力的。”因为当你越努力去避开、去掉这种内在的自我对话，你越去抗拒它，你反而赋予了它更多的能量。随着经历的越来越多，越来越能体会。
【日闲】 昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~
1.晨间日志Day537完成，冥想放松Day520
2.对于松弛感的体会，在忙碌中松弛，不强求。
3.早上搭配了营养早餐，补充蛋白质。
4.每天体重都开始下降趋势，继续保持，感恩。
5.需要做的合同顺利输出，当自己想好了，就轻松推进，给自己更多接纳。
6.跟律师的互动，很容易跟人合作，达成一致，开心。
7.午休起床后，决定出门办业务，说走就走。
8.想做的事情一点点完成，只要是正确的事情，慢点做没关系，总会达成。
9.早早的回家，晚上多了很多休息，好的能量状态，身体需要消化吸收。
10.思想斗争的背后，选择退让，其实自己每天都在记录晨间日志，索性当文章发布，当选择这样做的时候，输出压力减少了，留出更多时间休息。
网友评论