在过去的一年，我深深理解了一句话：成年人的世界都是不容易的。随着年纪的增长，你会遇到很多不可预料的事情，这些事情很多让你很难受，这种情况下，如何排解压力并控制好情绪非常重要，可以说，好的情绪才能有幸福的生活。
控制情绪，需要长期保持，有极强的稳定性。有一个长辈，心地不坏，但是他嗜酒如命，如果妻子劝说，他就会大发雷霆，甚至会摔东西，最严重的时候还会拳脚相加，但是他醒酒了之后，又会非常愧疚，他很难在喝酒后保持一个好的情绪，直到五十多之后，他才慢慢减少了酒量，和家人的关系也缓和了很多。我曾经多次看到他醉酒后的样子，那充血的双眸似乎已经不再是一个正常人，那个时候他的情绪已经失控，可以说，缺乏对酒精的控制和情绪的失控，让他的人生一塌糊涂，等到他改变的时候，已经太晚了，错过了人生发展的黄金时期。
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控制情绪，需要忘掉自己的缺点。那天去拍一寸照，那条街的照相馆都是紧挨着，我随意进入了其中的一家，我说了电子版的要求，老板说：“30元”，我说便宜一点，他语气立刻变得很不耐烦，“都是这个价”，当时还有一个人刚照完，我说：“那照吧”，问等多久，他也是不是很客气，“不得有先来后到么？”我推开门，到隔壁去问，隔壁那个胖乎乎的姑娘说：“按照你的要求，是15元”。我在隔壁弄完出来，看到他从外面买饭回去，正在开锁，在走路的过程中，我发现他腿脚有点残疾，我当时的想法是，是不是他的身体影响了他的情绪？我们可怜弱者，但是作为一个消费者，有谁愿意被恶言相向呢？这个社会只会在思想上同情弱者，而在商场中不会，谁会管你什么来历呢？他没有控制好情绪，只能让他自己损失客源，仅此而已。这个社会，谁也不会惯着谁。
控制情绪，需要换位思考。这个世界上，每个人都不容易，更需要我们设身处地为他人着想。在有小孩之后，我母亲告诉我拒绝带小孩，我一开始是非常生气的，因为她年龄不大，在家也并没有什么事情，为什么不给我带孩子？后来，我和她沟通，发现她有一点更年期，不喜欢见人和社交，后来，我带她去看医生，逐渐调理她的身体，再也没提带孩子的事情。在我非常生气的时候，我一个朋友说，你换个角度思考，老人给你拉扯大，又有什么义务再给你带孩子呢？我冷静下来，仔细思考，觉得很有道理，愤怒的情绪也就消解了。当情绪不好的时候，站在对方的角度仔细思考思考，也许你的心里会有不同的答案。
在过去的一年，我经历了很多很多事，在这种事情之后，我认为情绪控制最重要，要想让生活幸福，一个好的情绪至关重要。
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