7月9日晚(瘦身呼吸:带出来看看的呼吸)

马楠;我为什么胖起来？母乳喂养时，认为胖妈妈才是好妈妈的信念。只有后来我破掉了这个想法。潜意识中某一个锁定了你的体重。对这个体重有个非重大的需要、好处。每一种疾病都是生活的需要，都是人际关系的需要，暗自都有一个好处。

这个好处，那是你想要的，“要不是你给我压力，我怎么会生病"。两个自己互相勾结，一个说要，一个说不要，就这样内心的一切，在行为上表现出来。

有行为，就有阻抗。呼吸，重点不是要于呼吸。重点是你现在对体形，体重有那些需求？无论是胖还是瘦。你对现在的体重到底有什么需要？

作业一，继续写习惯评估

7月9日晚(瘦身呼吸:带出来看看的呼吸)

作业二，早上6点抽卡，疗愈三餐

作业三，抽一张人像卡表示对肥胖(或当下体重、体形的需要)

7月9日晚(瘦身呼吸:带出来看看的呼吸)

我小时候说，奶奶一直同我父母说，这孩子什么时候能胖一点呢。这或许就是我一直胖的需要了。

小胖子让我想起电影中的小帅哥，胖嘟嘟打个蝴蝶角，好帅啊。以前小时候没得吃啊，邻居家父亲在武装部上班，有肉松吃，羡慕啊，而且长得同人像真有点象。那时候这或许是我的理想呢。

到了长大一点，家里一个阿叔，算是比较有成就的，腰都横着，家族聚会时在那一站，多威风，那时我就想啊我也要他那样，现在我的腰也差不多那样子了。不仅是我的这位阿叔，参加工作之后，一位同村的身材也差多的阿叔说，我的职位要能到他那样子，也是很难得了。后来我职位比这位同乡高了许多，身材也越胖了，可能也满足了“身材胖才帅气，威风，象个领导”的这些想法和好处。

再补充一点，我也经常同大家讲，工作越忙越胖，我的胖是正常的，这叫过劳肥。这个说法是一种需要，有一个好处，就是同大家说我很忙很忙，我天天加班加点，吃饭就匆匆忙忙，消化也不好，就胖了。胖是我炫耀工作的一个幌子。

按老师的方法呼吸，感觉腹部，吸气时涨，寒，呼气时流口水。打了二个嗝。腹部一点刺刺的感觉。