长期改变的关键不靠意志，而是培养稳定的行为模式

相关文章

• 长期改变的关键不靠意志，而是培养稳定的行为模式

  显然个人意志确实可以帮我们作出一些短期的改变，但是如果我们想作出长期的改变，个人意志的作用就没有那么明显了。 很少...

• 正能量

  行为可以改变情绪，情绪固化可以培养性格。行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进...

• 其他|让人持久使用产品的力量

  让人长期使用你的产品，相当于说服改变他的行为。出于进化机制，人类追求确定与稳定，没人愿意改变自己原有行为，新行为意...

• 三个思维模型，说透人的能力形成的过程（1/30）

  每个人要达成一个目标，关键是在于有效的行为，而有效的行为来自于稳定的能力，稳定的能力形成需要长期的刻意练习。 这里...

• 

  《微习惯》P32~35

  当你做事缺乏动力时，意志力的消耗量就会猛涨，意志力消耗量较高时，你会难以长期维持一个行为，并将其培养成习惯...

• 《微习惯》第三章动力V.S意志

  第一，当你做事缺乏动力时，意志力的消耗量就会猛涨，意志力消耗量较高时，你会难以长期维持一个行为，并将其培养成习惯。...

• 

  坚持是一种可以养成的习惯（4）

  不稳定期要建立持续行动的机制 对策一，模式化 所谓行为模式化是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间，作法，地点）...

• 幼儿行为习惯养成术

  幼儿行为习惯越早养成，对未来的帮助映射将会越大。 培养一个行为习惯，不是靠意志力，而是靠肌肉的自然反应。 如果家长...

• 晨读感悟：瞬变不瞬

  书中讲：人类行为的改变不是对意志力的挑战，而是平衡理智和情感的智慧考验。改变自己形成已久的行为习惯的确是一件很困难...

• JavaScript 设计模式(中)——13.状态模式

  13 状态模式 状态模式的关键是区分事物内部的状态，事物内部状态的改变往往会带来事物的行为改变； 13.1 初识状...