叙事治疗主张人不等于问题，问题是问题，人是人，要区分开，这就是问题的外化。当我们站在一个局外人的角度来看待自己的问题时，问题的力量就会小很多。
在教学上，我们的学生会有各种各样的问题。这些问题大都已被学生内化，他们会认为自己是一个具有这种问题的人。比如学习上粗心的学生，他们会认为自己就是一个粗心的人。内化问题会使得问题不那么好解决，甚至会认为问题不可解决，因为问题与自身已经合二为一。
外化问题是把问题从自身择出来，一门心思的去解决它。下面举一个用外化的方法治疗注意力缺陷多动障碍的例子。
小杰是一名小学生，八九个月前被诊断为注意力缺陷多动障碍（ADHD）。在被诊断之前，他的父母已经怀疑了很久。父母担心吃药会改变小杰的个性，在这之前父母已经试过很多方法，他们希望能够帮助小杰度过这一切。
咨询师先邀请小杰说一下他的ADHD长什么样子,是什么颜色，然后告诉小杰为他的ADHD画一幅画，并为它取一个合适的名字。
接下去咨询师要小杰还有他的父母一起谈论一下ADHD对他的生活做了些什么？小杰的爸爸说ADHD曾在学校挡住小杰的路，让他陷入各种麻烦，总之ADHD在学校给给小杰惹了很多麻烦。小杰的母亲说ADHD把其他小孩儿弄得有点乱七八糟，让小杰打了几次架。最后，咨询师总结说，ADHD搞乱了很多事情，在小杰和老师之间，在小杰和其他孩子之间，还有在小杰和父母之间。
然后小杰说ADHD有点卑鄙，也很调皮。最后，小杰希望ADHD当他特别的朋友，但不愿意ADHD控制他的人生。
以上只是对咨询过程的一个简短介绍，小杰的咨询大约持续了半年的时间，咨询结束之后ADHD还会出来作祟，但小杰知道如何去回应它。
外化问题是叙事治疗中一个方法，除了上面的注意力缺陷多动障碍，外化还可以治疗很多其他的问题。如果你的孩子在学习上有什么困扰，或是在教育孩子的过程中遇到什么问题，欢迎来电咨询。（15373524938）
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