最近在家里做整理工作，发现家里面很多的物品都没有用过，觉得放在家里面很占空间，于是决定把这些没有用的物品清理出去，忙了几个小时，终于扔了很多不要的物品，心里面也是很舒心的。看着空间的敞亮，自己的心也是轻松自在的。
家里面的物品需要清理，心里面的垃圾也需要释放。情绪通过合理有效的方式来清理出身体，让身体释放出负能量，同时让心情变得越来越好。
走路跑步都是让自己的心情好起来的方法。运动是不需要任何成本就能立即完成的事情。通过运动让我们的身体变得越来越强壮，同时心情也会慢慢好起来。听音乐看书旅游，也是让自己放松的方法。可以用自己喜欢的方式进行情绪的清理。
以上是身体方面的清理，情绪也要释放，我们要把过往的事情从心中移开。就是放下多余的背负，让心里面不在牵挂任何事情，放下所有的拉扯，让负情绪远离身体，只有彻底的放下心中的挂碍，才能获得心灵的自由。
让清理每天发生，让好心情回归到当下，放下所有的情绪，放下心中的挂碍，就会回到和平喜悦的当下。
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本文标题：223篇日记 清理
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