自2020年5月份疫情解除禁行，又开始无意跌跌撞撞地跑起来了。大只也终于，跑进来了。这让我也跑得更有劲。
朋友说，“恭喜你，你坚持下来了”，人人都在喊“坚持”的时代，坚持是培养意志力的基石，优秀跑者诸多，说我谈感受都显得苍白无力，自我记录跑步成长心得吧。似乎目前的自己暂时还不太需要凭借意志力来坚持跑步这件事。是以一颗平和的心在跑。
凭自我身体感觉能承受程度，身体状态好，可以跑多跑快，给自己小突破，也是自我激励的动力。不给自己过高的目标，否则达不成时，就会想放弃。状态稍差，放慢节奏，少跑一点也无妨，接纳自身不良状态，长期逼迫自己，就算还没跑，心就已经累了，身体也就跟着缺乏动力了。一件原本可享受的事情变得痛苦了。
不逼迫自己，以一颗平和的心态，让自己跑得相对轻松点，不让自己在跑步的过程中产生过多的身心不愉快的体验感，便能更好的帮助我们而更有规律地“坚持”。
例如，夜跑，我们白天去爬了几小时山，日运动量已足够，身体也俱疲惫感，如果还极端坚持，就显得太不可取。如果还要一意坚持，便转化成了“成瘾行为”，不仅是对身体的过度透支，心灵也会被自己的心魔所控制，成瘾的欲望推着我们向前跑，并不是出于真正的自己想要跑。这便损害身心健康了，显得本末倒置了。理智根据实际情况而灵活调整。不要为了坚持而坚持。以平和心来跑，长期下来，无意识里，慢慢的质与量也就能自行同自己体能素质的点滴变化同步上了。从而也更有规律。
从悦动圈记录中，无意发现最近自己跑步的配速快了些许。不曾想，小短腿，也能跑出属于自己的速度。
然而，跑的快与慢，也并非出自于我自己的主观意识控制，更多的是根据听书语音播报语速的节奏快慢，语速慢，则慢，语速快，也便不知觉地随之而加快，这是一个不乏趣味的过程。
慢慢的，跑步也进入了“自动驾驶”状态。幸而跑步的路上，大清早行人与车辆往来无几。
大只邀我晚上一起夜跑，说没早上冷。
免不了夜跑的时候，但同时，我还是更喜欢晨跑。
一是晨跑能呼吸到清晨大量新鲜空气，植被释放的纯净氧气，夹杂兰花桂香淡雅清香的清凉，那是给身体的最好滋养，呼吸甜美，排出体内浊气；
二是晨跑时小区里来往行人车辆少，无须担心撞到人车，少了心理负担，跑得更是轻松自在；
三是晨跑能降低意外事件的阻断。就算早上晨跑机会被其他要紧事情替代，还可以选择夜跑，而夜跑时间被占用，当天就难再有机会跑，也许，我们也可以认为还有深夜，因为夜跑而影响健康睡眠时间，又与为了健康的初心而相悖；
四是喜欢从天黑跑向至黎明的第一缕阳光，偶尔天气极佳，还能追个红太阳！拍拍清晨草木叶上滚动的晶莹露珠。岂不快哉！
五是能目及老者晨练，更有助于激励自己坚持晨跑信念，来自大脑的暇想，这番场景，是否有如在偶遇自己的百岁人生？
生命在于运动，合理运动保持身体健康，还能改造大脑，锻造心灵！为生命，人生扩疆。
路漫漫其修远兮～不断成长！
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