焦虑啊，今天。
昨晚很早上床，也是12点前睡了，但是睡眠质量似乎不好。记得做了噩梦，大概是躲避什么人一类，求助于同一栋楼的下一层邻居，有些交谈细节，以及我躲到了邻居家后，有一个人对我说话时，我下意识觉得害怕，往别人背后躲。但是这个人是谁，以及具体说了什么，我却不记得了，记得的感觉是在指责我做得不对。
早上七点醒后赖床了，大约到八点。今天其实还是读了书，但是没有进入心流状态，接近心流状态、觉得异常开心的状态也没有。不知是书的原因，我读得较快的原因，还是我不够专注的原因？
傍晚没忍住睡了，并且久违地一直按闹钟，睡了大约一个半小时，但可以想见，睡得根本不好，也是乱梦。这回变成了回家带什么东西去，以及带什么东西回的问题。总之也是不太重要的事，为什么在我的梦里出现？
感觉主要还是因为要还书了，焦虑。因为没看完，看得慢了看不完觉得不好，看的快了觉得没收获不享受。习惯了看碎片化的资讯，没有心流状态，可能还是心不静。而且把看书当任务了，就有压力，自己给自己定目标和任务，没完成就焦虑。其实书是看不完的。可能也有一方面原因是，我对自己的规划和执行计划的能力感到失望，选书时是随便看眼缘选的，但临了末尾却想着一定要看完才还回，没看完而还回会导致我批评自己没有规划、做无用功、不能坚持。嗯，果然还是“超我太强大了”。
今天听施琪嘉的创伤30讲，差不多听完。最后答疑的一期，听得不认真。在豆瓣搜索他，发现别人的笔记，大意是：精神分析这种在国际上不再流行的疗法，之所以在国内热门，是因为国人的超我太强大。想起费孝通的《乡土中国》。
问朋友“有没有什么书可以看了，缓解下，让我可以心安理得躺平的”。
实际上我并不一定是需要一本书，而可能是在社交和寻求关注和安慰。毕竟对方给出的书单也不一定就能缓解我的焦虑。
而我还在不停地囤书。唉。可怎么办。
是因为只读书并不能让我满足么。朋友说读书就是一种娱乐一种消遣，我还是没有达到这样的心态。
今日完成
施琪嘉《创伤30讲》17-30讲
阅读《人生与性爱的难题》p135
阅读《情感勒索》p120
网友评论