减脂倒计时Day 103

不知为何，
竟然被锁文了。

那么就直接截屏吧！

1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：无糖酸奶、李子。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️快走健身操32分钟。
6.睡眠：4➕1，11:40，11:40，11:40前准时入睡，早睡自然醒的感觉真好。