昨天清晨早起运动的时候挺开心的，
因为，竟然发现自己也有马甲线了。
不知不觉中，减脂倒计时已三个月。
看着镜中的马甲线，竟然有点失神！
见路不走？实事求是，按规律饮食运动！
知行合一？神即是道，道法自然，如 来。
2022.9.7 早餐
2022.9.7 午餐
2022.9.7 晚餐
1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：无糖酸奶、李子。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️快走健身操32分钟。
6.睡眠：4➕1，（11:40～11:40～11:40，早睡自然醒的感觉真好。）
昨天清晨早起运动的时候挺开心的，因为，竟然发现自己也有马甲线了。 不知不觉中，减脂倒计时已三个月。看着镜中的马甲线...
不知为何，竟然被锁文了。 那么就直接截屏吧！ 1.饮水：6杯水。2.饮食：三餐合适。3.加餐：无糖酸奶、李子。4....
简简单单，补个减脂倒计时。 或许，可以停止减脂了。 就目前疫情状况，提高免疫力很重要️。
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本文标题：减脂倒计时Day 103
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