“当你开始爱自己，全世界都开始爱你”
但从小我们被植入的观念是，我得够优秀，别人才会爱我。
上学的时候，我得是学霸，老师和父母才会爱我；长大后，我得够厉害，家人才会爱我……其实，很多时候，我们混淆了被爱和受欢迎。
慕强是人的天性，没什么好抨击或者谴责的，也正因为如此，人类才不断地“发展”“进步”
总把自己放在那个被评价的位置，希望得到别人的认可，获得成就感，是许多全职妈妈崩溃的根本原因，因为没有被看见，没有被接纳，更没有被肯定，更别说那些无处安放，无人抱持的情绪。
人的负面情绪常见的一个恐惧，一个是焦虑，恐惧是指向现在，焦虑是指向未来，现代社会负面情绪更多的是指向没有确定性的未来，毕竟社会变化太快，今天不知道明天的事，而一定程度的掌控感是人安全感的来源。
其实负面情绪并不可怕，它从不同的角度提醒我们，该停下来了，或者身体，或者心灵某个地方不舒服了，该去看看它，照顾下它了。
这时候，停下来，静静地和自己呆一会，感受一下自己的感受，我现在很害怕，因为……，我现在很焦虑，因为……
是的，感受它们，确认它们，接受它们，关注它们……和它们说说话，我看到你们了，我感受到你们了，欢迎你们，我允许你们的到来，我停下来了，我会好好的爱自己，爱自己阳光的，爱自己卑微的，爱自己勇敢的，爱自己懦弱的，爱自己积极的，爱自己暗黑的……这些都是我们的念头，我的情绪，但是我要做什么，我自己说了算，谢谢你们给我提示，我会好好的，一起努力！
于是，云淡风清，因为你接纳了自己，你依然是那个虽然不完美，但是爱自己，全然接纳自己的你！
轻装上阵，尽力而为，足矣！
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