Done list
- ✔️ 早睡早起 5/7
- ✔️ 「 浮生一日」记录
- ✔️ 晨间微运动5分钟 20个俯卧撑 72个深蹲起 / 每日步行8000步
- ✔️ 英语学习打卡 7 daily +
上周很重要—- 执行
好好生活 努力工作
- 惯例执行：
1. 早睡早起 10：30——6：305/7
2. 晨间微运动5分钟周末晨跑2公里 ——跑步、买菜每周五下午乒乓球、羽毛球运动2小时左右
3. 每日早晨正念冥想练习 —- 10分钟5/7
- 产品快速体验打卡 —— 10：00——10：30
- 新探索
1. 适应新工作上下班路线及时间点上下班路线基本跑通 早餐在家里吃完最节约时间，上班步行、下班骑自行车
2. 更新「Daily Log 」 重点时间早晨 6：30——9：00 保证两小时早晨学习1个小时——习惯养成、恢复写每日工作日志
下周很重要
好好生活 努力工作
- 早睡早起 10：30——6：30
- 每日微运动、一周出汗运动一次（乒乓球&羽毛球）
- 每日正念冥想 —— 10分钟
- 恢复每日工作日志记录习惯、继续迭代「Daily Log 」、继续优化上班路线&时间—- 节省时间
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