今天的分享，主要讲了三个部分 放慢思考，深度想象，左右联通
放慢思考
日常生活中，要有意识地训练自己的大脑，让它慢下来。
为什么要让我们的大脑慢下来呢？因为大脑就如同一台机器一样，在任何时候都在工作，看东西，听东西，走路，睡觉做梦，都是由大脑这个指挥官在下大最高指令，就像平板一样，发烫了，我们会把平板放在一个相对凉快的地方，使它降温，那么大脑也是如此，运转速度过快，会导致头晕目眩，有时候还说话不经过思考的就说出来。所以我们也要让自己的大脑也有 凉爽 的时候，就像文中提到的，可以找一个安静的地方，闭目养神一会，或者在家里，进行冥想训练，即使是10分钟，也是足够的。这样让大脑休息时间长了，才能让它运转的更好更快。
深度想象
想象自己处在的环境，再想象自己从现在处的困境中走出来的自信和面貌，以一种过来人的状态看现在的自己。用一种过来人的角度，解析现在的状况。让自己能够自己建立自信心，从而让自己的情绪发生转变。
左右相通
做一些平时不做的事情，比如在养成习惯的路上或者是工作上面遇到瓶颈让自己心情超差了，那么找点其他的找事情做，是最好不过了，其实就是转移注意力，稍微的调节，也会让自己的心情发生转变。心情的转变也会影响思绪的变化，可能从玩游戏中，突然就能想到解决问题的方法呢？
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