静坐第三日

      每日静坐体验感受和反应不同，因人而異。老師說今日浑身需放松，经过两日的练习，体内气血已經开始运行，根据自身状况调整火侯，避免过犹不及。

      昨夜失眠至凌晨兩點，早六点醒，今曰静坐状态不佳，不愉快，头发木，热感与凉意基本同昨日，心猿意馬。下午坐不安宁，些许烦躁，感觉时间缓慢，困意浓，最后一节右肩胛骨疼。老師说疼痛尽量坚持，让气血通关，也不可过于勉強。

      晚课清醒，体會不明显。