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如何接纳当下的真实的自己?

如何接纳当下的真实的自己?

作者: 挹洗俏月 | 来源:发表于2024-01-18 19:02 被阅读0次

很多人活得累,是因为面具戴久了摘不掉,可是内心的真实想法又忽略不了,这种撕裂状态是最痛苦的。


1.充分接受和体验自己的情绪,通过情绪进一步深度地认识自己。


2. 明白接受不等同于现实无法改变,反而是接受了,才能开始改变。


3.可以向往完美,但是不刻意追求。


4. 灵活一点。


5.学会原谅自己,允许自己犯错。
         
                  ——《这就是人性2》

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