今天下午在湖北恩施宣恩中医院讲了健康科普实践，讲到医院20%多职工血脂高，没有症状不痛不痒也不重视。
你的血脂还好吗？据《中国血脂管理指南（2023年）》显示，我国超过三分之一成年人都存在血脂异常！
多数高血脂患者是在出现心脑血管疾病后才发现自己的血脂异常。
早期高血脂一些不太明显的身体变化，可能已经在提醒你该关注血脂了！
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血脂异常的5个信号
1、黄色瘤眼皮、胳膊肘、脚后跟等部位，长出米粒大小的黄色瘤，不痛不痒，可同时出现多个或融合在一起。黄色瘤是脂肪堆积在皮下形成的，往往是血脂升高的表现。
2、黄色斑块短时间内面部、手部出现较多黄色小斑块，比老年斑略大，颜色较深，或手掌出现黄色或橘黄色的条纹，也可能是血脂升高的信号。
3、腿发麻、间歇性跛行
有的中老年人出现腿抽筋、小腿发凉、发麻等不适，会以为是缺钙所致。
事实上，这可能是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，导致腿抽筋、走路一瘸一拐的。
4、犯困、头晕这是高血脂常见的早期症状，尤其是中老年人，往往早晨起床后感觉头晕，早餐后可改善，午后极易犯困。
5、视物模糊早晨起床时，看某一样物体，总是时不时模糊几秒，之后又恢复。
血液中甘油三酯增多、流速减慢，脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑，就会影响视力。
建议发现上述症状后尽早就诊，进行血脂检查、颈动脉超声、下肢动脉超声、眼底动脉检查、下肢动脉超声等。
最后，我的观点，针对高脂血症患者，除了要遵从常规的一些宣教指导，还需要补充一些营养补充剂。
适量摄入营养补充剂有助于帮助改善血脂。
例如，ω-3脂肪酸，如二十碳五烯酸乙酯、EPA和（或）DHA、α-亚麻酸；植物甾醇；中链甘油三酯；多种维生素及矿物质；益生菌，尤其富含乳酸杆菌、双歧杆菌；膳食纤维，尤其是水溶性/高黏度膳食纤维。
以上营养补充剂建议在专业医生和营养师的指导下服用。
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