1665年，牛顿就是因为一场大规模的鼠疫，宅在家中，发现了万有引力定律和折射定律。那年他才23岁。上天给了他一个天才的大脑，那场鼠疫给了足够的闲暇时间任其发展，他的伟大发现也算是对因为鼠疫逝去的生命的一种补偿。
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虽然我等普通人想不出多深刻的理论，但是可以趁这个机会安静的整理一下思绪。
对于压力的讨论
近两个月，由于疫情，连自由的呼吸空气都成了奢望，全球的公民都跟着一起遭殃。只好宅在家里，看看闲书，写写笔记，听听直播，练练身体，貌似还凑合，但偶尔很难熬。
两年前，当我第一次知道富兰克林有一个自己的私人俱乐部后，就一直也想搞一个，把聊得来的朋友聚起来。后来尝试过一些，也参加过一些，最后由于种种原因，结局都是慢慢没人了。这次疫情原因，不能线下见面，平时基本不视频聊天的我，开始视频聊天了，朋友们也都憋坏了，很想聊天。
于是，我和两波朋友分别讨论了两个话题，和一波讨论的焦虑，和另一波讨论的压力......这俩不都一样吗？是啊，话题都是别人选的，所以略显重复，两拨人不约而同，也足见现在的年轻人压力是真大。
我们通过讨论给焦虑和压力下了定义：由于现有的方法论和信息不足以应对未来的不确定性而产生的感受。
我们吐槽了各自的焦虑，来自工作的，家庭的，整个社会的。
我们当然也试着给出了未来的应对措施。
总之这种探讨是很推荐的，可以发现自己的认知盲点，相互学习，也顺便增进友情。
我这一次就想说其中讨论到的一个细节。
这张图是压力与工作表现的关系，呈现出倒U形。这张图是在告诉我们，想要达到最优效果，需要通过压力管理的方式，把压力控制在一个合理的范围内。超过了某个范围，压力就进入了破坏区，开始产生不良影响。
当天晚上我写日记的时候，总觉得这张图本身其实指导意义有限，因为很多时候我们其实无法调节某件事情给我们心理造成的压力，那件事就在那里，带给人的压力不会随着人的主观意愿变化。自我暗示它很重要也不好操作，把它拖延到邻近deadline来增加压力不靠谱，没准一拖延就到了破坏区。
想着想着，就突然想到要是给这个倒U形曲线求个导会有什么效果呢？好像有点意思。
给压力曲线求个导
高中物理讲过，给时间与位移的关系求个导，得到的是时间和速度的关系，再给时间和速度的关系求个导，得到的是时间和加速度的关系。
如果这个压力与绩效关系，可以简单看成一个二次曲线。
压力与工作绩效简化图
就是倒U型曲线，一个二次项系数为负的二次函数曲线。对它求个导，就是个一斜率为负的一次函数。
压力和工作绩效求导
那这个东东到底有毛意义呢？各位读者可以先自己想想，没准有更合理的解释。
对求导结果的解释
我们把眼前要做的这件事定义为正事，在正事上投入的注意力叫做正事注意力。
我们把大脑中与眼前的的任务无关的事情定义为琐事，在琐事上投入的注意力叫做琐事注意力。
正事注意力 + 琐事注意力 = 总注意力
注意，人的注意力由于受到情绪的影响，所以是有正负之分的，积极情绪下的注意力是正的，消极情绪下的注意力是负的。
这个效率对压力的导数到底有什么深刻的含义呢？
说白了，这条斜线的含义是，随着压力的增加，琐事注意力会越来越少。当压力达到最优值时，琐事注意力会减少到零，此时所有的注意力都是正事注意力。继续，随着压力的进一步增加，我们的注意力又会分摊给很多负面的情绪，琐事注意力又出来了，而且是负值，这将会对事情的完成产生阻碍，进入了破坏区。
为啥是负值，因为这个时候产生的情绪都是诸如此类：各种担心，担心不能按时完成，担心被人嘲笑，担心客户被别人撬走，担心被老板骂，担心决策失误......
至于为什么会出现负面情绪，是因为曾经不好的经历——因为拖延或者其他原因，导致这件事情真的没有办漂亮，以至于留下了心理阴影。解决这个问题的终极办法，就是从现在开始积累成功经验，积累多了，心理阴影就少了。
新图型的含义，是压力和琐事注意力的关系。它的意义在于，我们不必去通过控制某件事情给我们的压力来达到最优状态，只需要控制我们在这件事情上投入的正事注意力最大，达到全情投入，就可以自然而然的进入最优状态。
而这种状态，就是心流。
大多数只要经历过心流状态的人，会千方百计的想再次进入，因为它太令人着迷了。有一本书叫做《盗火》，讲的就是这个事。
想到这个解释时，可是让我兴奋了一会呢。
总结
很多时候，事情产生的压力不易控制，如此一来，压力和工作绩效的倒U型曲线就不足以产生指导，不好操作。当给倒U型曲线求导之后，把新的图形解释为压力和琐事注意力的关系，我们只要把琐事注意力减小到零，把所有的注意力主动地放在正事上，自然就进入了最优状态：心流状态，忘记时间的流逝，忘记自我的存在，只有眼前的工作。
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