忙着搬家,断了两天光的冥想,还好每天躺到床上累到感觉动弹不得的时候,呼吸冥想帮助自己放松身体,一边放松一边对自己说:“我爱自己,我珍惜自己,感谢我的身体,如此精密的配合做了这么多事,谢谢你我爱你……”
放松、得到认可及被爱的身心会很快自愈,在睡眠中调整,第二天可以元气满满,那些疲累就好像是身体发出的信号一样,提示自己:需要暂停一下、慢一点,不要心急,一切都在有条不紊的进行着,放平心态,享受体验过程就好!
今日冥想提示:放下自以为是
“自以为……”是一种蛮局限的意识,当我们总是陷入自以为是的状态中,可能会因此而错过许多尝新和改变的机会~再有“自以为……”的想法阻碍自己前进时,不妨转换一下思维,变成再试一下、勇敢一点…或者问问自己“真的是这样吗?”帮助自己提升意识,突破局限!
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