我记不清自己说过几次这句话了，甚至还发过朋友圈立过Flag，可是我这个慢吞吞，万事磨蹭的性子经常导致我上床很晚，上床晚了，就什么都晚了，陷入恶性循环。
也跟我的情志不畅有很大的关系，我一直在努力的调节中，但是不经意间的情绪总会瞬间把人压垮。
6月20号的晚上我大概只睡了三个小时，生物钟的强大使我6:00准时醒来，然后就是一阵火烧后背的感觉，这种火烧火燎的感觉，这几年时常有之。就像蜡烛就快要油尽灯枯的感觉一样。
咳嗽加重了，我知道这跟我的长期严重睡眠不足有很大的关系。其实养生，最好的永远是睡觉。人人都懂得的道理，又有多少人可以做到呢。
我听过《睡眠革命》这本书，其实一切还是在于自己的心态，心态决定了一切。
今日务必早睡，又11点了，赶紧打卡睡觉
再也不要熬夜了。
昨夜睡得晚，今晨醒来浑浑噩噩，脑袋疼，指甲盖无缘无故，不知道在哪给弄撕裂了。天气很闷，外面在下着淅淅沥沥的...
可能吗？估计不可能吧。但是现在熬夜的确太伤身体了。昨晚2点多睡的，7点起的床。可是今天一天都处在一种昏昏沉沉的状态...
黑夜给了你双黑色的眼睛，你却熬夜到天亮。白天给了睁眼你看世界的机会，你却昏昏欲睡到天黑。如此反复，黑白颠倒的日子，...
好难受好困好无力好难受好困好无力好难受好困好无力好难受好困好无力好难受好困好无力好难受好困好无力好难受好困好无力好...
实在不好意思承认最近迷上了《铁齿铜牙纪晓岚》，总觉得这是中年人才喜欢看的。小时候觉得这剧没啥意思，但老爸特喜欢看。...
原因如下: 1. 想通宵的睡眠时长与不熬夜的睡眠时长相等，为6小时。即凌晨1:45-7:45=12:00-6:00...
明知道熬夜伤身体，最近却还是忍不住一次又一次熬夜，熬夜不为别的，只为看东方甄选的直播。 以往一到晚上十点钟我就准时...
之前讲到说自己看了本小说，很好看，破案的，然后居家办公这几天我就有3个晚上通宵了，一边感慨会身体不好，一边看着小说...
三天前熬了一次夜，也不晓得是几点睡的，第二天补了一觉，第三天补了两觉，到现在还是感觉疲倦，特别是眼睛干涩的厉害。 ...
本文标题：再也不熬夜了
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