怀孕是许多夫妻梦寐以求的心愿，从受孕的那一刻起，妈妈的身体与心理即展开了种种变化，仿如一段旅程。旅程中或许不都是康庄大道，更不免出现困难与挑战，因此尽管心中有很多爱，妈妈们仍不免紧张和担忧，手足无措。孕妇瑜伽老师的工作是将带领孕妈咪走过这段美妙旅程，让练习增强这段旅程所需的信心与能力。
孕期瑜伽通过特定的伸展动作去有效缓解孕产期间的各类不适状况，并加强必要的身体机能，有助妈妈在产期顺利孕育，也可以快速有效地在产后恢复辣妈体形。而这一切，都需要由非常专业的老师为你精心设计定制，才能让妈妈们可以安心地去练习。
我们邀请拥有丰富经验的Young老师，为准妈妈们带来20小时的孕产瑜伽课程，通过专业地学习和练习，优化孕产过程并为她们注入更多勇气，成为「更好的自己」。
课程将划分为三个部分—备孕、孕期及生产。通过三部分完整的课程，我们将学习如何为不同阶段的孕产女性编排并指导练习内容，课程涉及孕产解剖、顺位原则、常用体式在孕期的不同做法、各种辅具的有效应用、不同的放松冥想技巧、语音胎教、孕产课程的编排技巧与禁忌，芳香调理技术等。
期待已久的「孕产瑜伽」终于开课啦~~~~
期待有爱心，热诚的您一起参与学习，让您更贴近了解孕期人体微妙地转变！
工作坊日期：2020年×月×日.
时间：9:00~12:00 & 13:30~17:30
费用：早鸟价：2150元（8月底前） 原价：2650元
两人同行价：1980元/人（共省1340元）
成功推荐礼：送《当我遇见一个人》
地点：
课程内容
备孕
备孕原理与基础理论
怀孕的必要条件
备孕评估
备孕前的准备
女性激素机转
迎接宝宝的心灵连结力量
接受新生命祈祷词
内观静坐冥想与手印
生理周期四阶段的练习方法与帮助受孕的呼吸技巧
排卵期备孕体式
生理期前备孕体式
生理期后的备孕体式
生理期备孕瑜伽
行走练习与设计
备孕阶段教学元素
大龄备孕准备事项
孕前乳房保养
流产的原因与预防
孕期
孕期不同阶段划分与生理特点
孕妇瑜珈原则与禁忌
孕早期特性与孕中期的呼吸特点及练习方法
孕期盆底肌群的练习
孕中期体式精讲与练习
体式禁忌与常用体式改编技巧
孕晚期的生理特点与练习特点
针对性的空间呼吸法与盆底肌伸展方法
孕晚期体式精讲与练习
辅具使用教学动作安全转换技巧
孕期常见慢性疼痛及瑜伽疗愈
孕妇水肿改善
骶髂关节疼痛疗愈
耻骨连结疼痛
矫正胎位的练习原理与方法
孕期初期、中期、后期课程设计
孕期营养
（1.均衡营养的饮食方法 2.饮食调理孕期不适的方法）
内观静坐冥想与芳香调理技术使用
生产
分娩三要素
产兆启动的生理及心理变化
“生”呼吸法与拉玛泽呼吸法
生产球的减痛运用法
如何运用呼吸与动作协助生产
陪产人协助练习
陪产时的芳香调理技术
老师介绍
杨萌娟 Young
正觉孕育体系孕产培训老师 Certificated Pre & Postnatal Yoga Teacher
美国瑜伽联盟认证孕产老师 Registered Prenatal Yoga Teacher for Yoga Alliance
火箭瑜伽认证老师 Certificated Rocket Yoga Teacher
空中瑜伽认证老师 Certificated Aerial Yoga Instructor
香港合瑜伽孕产瑜伽培训合作老师
美国ICEA生育教育协会讲师
上海多家月子会所孕产瑜伽课程合作老师
仁济医院（南院）孕妇学校合作老师
NIKE合作瑜伽老师
中医药专项芳香技术康复师
德国莱茵TUV职能模块技师
于2007年初次接触瑜伽之后便深深的爱上了她，并在随后的时间保持不断的修炼。出于对瑜伽的热衷而持续不断的精进学习，参与国内外知名瑜伽导师的工作坊以及教师培训。在瑜伽的修行中深切的体会到瑜伽不仅仅是锻炼身体的手段，更重要的是瑜伽本身就是一种处世哲学，瑜伽不断引领我觉知到什么是『活在当下』的艺术，当把瑜伽的真谛融入生活中后，我变得更自信乐观，热诚向上，生活也因此变得更有意义。在生活中是个两个宝宝的妈妈，因此非常关注孕产女性从备孕期到产后的身心健康，宝宝心理成长以及亲子关系这类课题，并保持以开放精进的心态在孕产专业的道路上持续不断修行。在长达十二年的瑜伽教学中，积累了丰富的教学经验。善于观察学生的身体，并准确给予相应的指导，以独特的教学风格和恰到好处的纠正手法受到学员们的喜爱和好评。
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