一、目标的定义
什么是目标,我很赞同某位老师的提法,即:我未来的现实。
意思就是说,第一,这是你的能力范围内的,可以通过自己所能调动的资源也好自己已有的也罢,总之在某个时间点,这个事件的实现是以你能力范围内为基础;第二,是未来的。不是过去的事情,而是放眼未来,为未来做打算。第三,现实,我理解的现实就是你将来会体验到的,能真实地看得见摸得着感觉得到的。
一、目标设定
(1)值得做。就是不依赖于外在的奖励的话,你依然认为这件事是有意义有价值的,身心合一的目标才更容易达成,潜意识不支持的目标是没有意义的目标。
(2)要正向。不包含否定词汇如
(3)有期限。没有截止日期的承诺与谎言无异。
(4)有奖励。给自己干活也是需要奖励的,准确的说是奖励给自己的潜意识。
以上的四点我认为是最重要的,PE-SMART法则是有七个要素的,也更加具体,值得参考。
二、达成目标
1、理清现状。
该步的目的在于搞清楚你与目标的差距,差距太大用飞机,差距小骑自行车,明确理想与现实才能对症下药。
2、驱除障碍。
障碍有可见的有不可见的,有自己的也有外在的,有现在的也有可能是将来的。
比如说,你现在本身有担心顾虑让你不想去想这个目标,那就先去解决内在的问题,进行一个内在自我的整合,才能够更好的前行。
而外在的障碍,是“环境”中的障碍,比如说,你现在能出发去做这个目标中的事吗?不可以的话是什么挡住了你?驱除这些。
还有可能是未来的,未来发展过程中会遇到的,这个看目标,具体问题具体分析。
3、添加资源。
资源,包括人力、物力、财力,这要用到逆向目标思维,效果导向,看实现目标需要具备哪些能力,实现目标的必要素质和技能,做一个技能的分解和修炼。
4、途径。
(1)模仿他人。NLP是以模仿著称的学问,那么你所要走的路,是有谁已经走过的?他们是如何走的?即使说情况不一样,那有没有可参考和可借鉴的部分?有了这些可以让你少走弯路。
如果走过这样路的人离你很远,那你优先选择你认识的,身边的人,这样更方便的调整你遇到的问题可以随时去联系、咨询。
(2)脑中至少三条路。NLP讲凡事必有至少三个解决方法,虽然最终自己的腿走一条,但眼界要宽,脑中至少要储存三条才可以,哪三条?别人走过的、自己以前走过的、自己从没走过的。这三者,采用的方式不一样,别人的多请教,以前的多总结,新路的话多借鉴有没有可以参考的部分,就跟上学的时候遇到的题型一样,大部分是老知识点自己是做过的,只是需要很少的新的东西去探索。
5、目标的切分与细化。
最终的实现,要以目标的细化为重要的可执行依据,不细不足以前行。
6、小改变作为开始
先设定一些小的改变,给自己前行的信心,及时给予自己奖励和鼓励(激励)。
三、实时监测
(1)每日结果评测。针对每日的评估标准进行评估监测,是否能暗示完成
(2)技能针对要学习的各个技能进行动态评估监测
(3)没有挫败只有反馈,有需要的地方要进行调整
(4)监测整体平衡
备注:目标思维与逆向推导思维
在第四步的时候,添加资源环节,使用逆向思维是非常关键和好用的,比如说在公司的运营目标上,在自己的个人成长上都可以变换一下用到。
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