1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做一会运动。
4.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
5.和朋友短期旅游。
6.早点睡觉并且规律作息。
7.少玩手机，少刷社交软件。
8.出门享受美味。
9.唱歌或舞蹈。
10.多与父母沟通。
11.买一束花。
12.卧室用暖光灯。
13.整理房间。
14.赞美自己。
15.买几件喜欢的新衣服。
16.逛超市。
17.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
18.停止拖延，迅速地完成你应该做的事情。
19.看一会书。
20.洗个热水澡。
21.不要逃避，勇敢地去面对生活。
22.喝水，吃些巧克力和水果。
23.迎着阳光野餐。
24.看一部好电影。
25.给朋友讲冷笑话。
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