自己以前是抽烟的，当然刚开始的时候不觉得有什么不妥。但随着时间的推移，我惊讶的发现自己其实是被香烟所控制的，这种潜移默化的掌控让我恐惧。所以一直也没有放弃戒烟，中间失败过好几次。其实戒烟多简单，就两个字：不抽。所以在这个过程中我也一直在思考，为什么在大部分人看来，烟这么的难戒？
如果这样问一个烟民的话，得到的回答是数不胜数的，在这里不想多说，但其中有一句话引起了我注意：我其实也不觉得抽烟有什么好，但也无所谓，现在是我不想戒，我想戒就可以戒掉。
是不是听着很耳熟？
前两天去4s店保养自己的小车，百无聊赖的在休息区看着里面在放映木乃伊4，对，就是阿汤哥这一部木乃伊系列。里面有这么一幕，男主女主飞机失事大难不死，男主鬼使神差的又跑回去失事地点，被复活的木乃伊BOSS差点干掉，被女主救了出来。女主告诉男主，你的思想已经被木乃伊控制，阿汤哥还不信，说怎么可能，是我自己想来看一看这个Boss死没死的。是我自己。。我自己。。然后越说越小声。
看到这我就突然想起了抽烟的这个借口，（我也不知道怎么就想到了）。惊人的相似是不是，你以为是自己的想法，却没有发现，脑袋里有个东西，带着阴险的微笑，在操纵着你的思维。自己甚至都没有发觉。
这是什么魔法？其实，这不是魔法，是自己造出来的小鬼。
这几天看了【反脆弱】这本书，里面提出，你脑海中一旦出现一个思想，思想本身，就具有反脆弱性，就像一个孩子出生以后，求生就是本能一样，思想本身，也有这种本能。拿抽烟举例，一旦你产生了“抽烟能带来短暂的快乐”，的想法后，这个想法会在你稍微不舒服的时候就跳出来，告诉你抽烟能让你稍微舒服点哦。一旦你赞成了这个想法抽了一支，就等于强化了这个小鬼，给了它一次鼓励。这样鼓励的次数多了，小鬼的自信心就成长为真理一样的存在。如此苍天大树，再想拿掉它，可不就像割肉一样痛苦么。
仔细体会下身体的语言，在一个让你想戒掉让你痛苦的习惯养成中，有没有这么一个过程呢？如果有的话，下一篇会分享下我自己的对策。
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