坏习惯，难戒，因为即时满足感。
好习惯，难养，因为延迟满足感。
小习惯，大改变。如何养成复利的微习惯？
1.冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。你如何评价自己的习惯？（现状）
2.习惯是自我提升的复利，你因为好习惯有哪些收益？（硕果）
3.千里之堤，溃于蚁穴。你被哪些坏习惯而牵绊？（机会）
4.行为背后是信念，为什么习惯难以改变？（限制）
5.谁挥鞭策驱四运，万物兴歇皆自然。行为转变可以遵循怎样的规律？（方法）
6.百尺竿头，立竿见影。你为临界点的突破都做了哪些尝试？（体验）
7.犹抱琵琶半遮面，光彩四射神气现。改变前后有哪些不同？（对比）
8.系统2变1，多少次的刻意训练，新习惯才能变成自动化的行为？（付出）
9.一个好汉三个帮，一个习惯勤练桩。习惯的塑造有什么反馈机制？（监督）
10.不积跬步无以至千里。习惯的叠加，会产生怎样的效果？（力量）
11.环境塑造行为，周围的系统对微习惯的建立有哪些支持？（影响）
12.延迟的满足感终将兑现，习惯背后你想要的结果如愿了吗？（奖励）
13.看一遍，学一遍，做一遍。接下来你会怎么做？（行动）
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其实，微习惯的有效性以及五大优势，是建立在两个扎实原理基础上的： 一是大脑的工作原理，另一个是意志力的工作原理。 ...
大部分人对外在的事和人的认识是一种先入为主的认识，这种认识一般是从自己的感觉或者猜想出发，大量加入了自己的主观看法...
什么是微习惯 把一个习惯大幅度减小到不可思议的步骤就叫做微习惯，微习惯能够帮助我们解决在习惯培养当中意志力不足的问...
第一，什么是微习惯 微习惯就是把你想培养的一个新习惯，大幅缩减的版本，能够帮助我们解决在习惯培养当中意志力不足的问...
几年的习惯养成，哪怕应酬中饮酒过量了也会有很多思索，我害怕停下来。由于不是很清晰，很有条理，又或者说不是都有一定的...
问灵十三载，只待一人归 等一不归人，问灵十三载
从零开始建立微习惯第2步：挖掘每个微习惯的内在价值。 把要培养的习惯列好后，问一下自己为什么要实现它们，不要止于一...
文/李丹 每日一问（2021-01-03） 你准备在什么时候来完成你的微习惯？实现30天的微习惯，你准备奖励自己什...
1、为什么自己已经买到的东西不知道？ 今天在收拾房间的时候，打开床底的鞋盒，意外地发现了去年买的棉拖鞋，而在今年入...
本文标题：微习惯十三问
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