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标准的5+2,周末狠狠补觉还觉得没恢复过来,羊的后遗症绵延不绝。
作息调整I:第44天 《论语》阅读:第15天 脑子的确有点健忘,前说后忘的,两三天一个症状,典型的轻微脑震荡后遗症...
【早起】4天【早睡】3天【运动】跑步4公里*2,跑休日刷步5000【阅读观影】No.22《贝姨》,牛津书虫No.2...
假期后遗症还在继续,最近好像心态有点崩,作息仍然没有调整回来。显然作息的混乱和心态的崩塌有着莫大的关系。我好像又开...
【早起】5天【早睡】0天【运动】跑步0,每天刷步5000+呼啦圈500【阅读观影】牛津书虫No.14《The sp...
【早起】5天【早睡】1天【运动】跑步3公里*4,跑休日刷步5000+呼啦圈500【阅读观影】No.21《袁氏当国》...
作息调整I:第88天 《论语》阅读:第49天 感冒中,今天去菜场才发现一周没做核酸,变黄码了。做了个背,吃了点药,...
因为总是出差,作息不规律 一般情况下会 5:30-6:00钟起床 洗漱 做瑜伽 晨间日记 时间允许会看1-2个...
安排如下: 起床时间:6:00 洗漱:6:00---6:30 早餐:6:30---7:00 送孩子上学:7:00-...
【早起】5天【早睡】0天【运动】跑步0,每天刷步5000+呼啦圈500【阅读观影】牛津书虫No.15《Drive ...
【早起】7天【早睡】1天【运动】跑步5公里*1,每天骑行步行过5000【阅读观影】无【美食】无【其他】全勤7天;约...
本文标题:第716天 一周作息 后遗症
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