运动是治疗一切疾病的良药

图卡：一个人非常吃惊的表情：两眼圆睁，嘴巴极度大张，好像遇到了恐怖、害怕事情。

字卡：愚蠢。

由此我想到了：自己的身体这段时间不舒服：左脚后跟疼、腰疼、头晕，走路没劲，整个人没精神，我有些害怕。因为每次起床都好像晕一下，需慢慢起一点，稳一下，然后再起一点，稳一下，把个起床动作分几步走，以致于不敢像以前那样一个鲤鱼打挺，动作干净利索地做这干那。

内心有种恐惧：莫不是我提前进入到了像我妈一样的状态？但她是七十九岁的人，我这样病，不是太早了吗？

于是找医生看，医生说两个方案：一是先吃药，观察观察；二是做个脑CT看看。由于那天下午医生快下班了，我选择了第一种方案。但吃了三四天药，依然不见轻。

我停止吃药，晚上早睡，早上早起跑步锻炼身体，精神好些了。今天中午，我想这头晕就那么难治吗？睡醒后左边颈椎、左胳膊都有些疼。哪里疼说明哪里不通！

我想到了一个心理医生的话：运动是治疗一切疾病的良药。于是我活动四肢，做仰卧起坐，猛起猛躺几十下，看看这头晕到底有多顽固。

活动完，出了些汗，感觉浑身舒服了，腿脚走路也有劲了。脚疼是我穿的鞋鞋底太薄，左后跟有点硌脚的缘故。腰疼也跟这段时间在医院伺候我妈，睡那窄坐椅有关，当然也吃不好，环境不如家里舒服。

想到、做了这些之后，我感觉：人哪里不舒服了，要及时觉察自己近段时间的生活、工作状况，做自己的医生，及时调整自己的作息、饮食、情绪，多运动，多数疾病会不治而愈。否则，你进了医院，这样查，那样拍片，还带一大包药来，光吃药也得吃出病来，那不是舍本逐末的愚蠢做法吗？