我做了个梦。梦到已逝的人与我对话，但心里自知，却不知如何表达。
我做了一个梦。梦到一个人反复的跌倒，反复的挣扎，反复跌倒，反复的挣扎。最后听到一个声音，他慢慢平静了。
我做了一个梦。梦里有个人一直在操纵我的身体。他说什么，我就做什么，就在这一刻，我猛的惊醒。
梦是潜意识的化身。惯常的思考中，主要使用的是意识层面的内容，潜意识层面的内容会被意识屏蔽，忽略掉，然而，潜意识和身体所捕捉到的信息极为关键，并且常常是相反的信息，聆听到潜意识层面的信息会很有用。
我们经常晚上睡觉会做梦，或者白天发生的事情会在晚上梦中重现。
下面给大家分享几个解梦的方法。
一)当下解梦。
方法是从梦中醒来，保持身体不动，不主动启动思维过程，身体过程和情绪过程，而梦中产生的一切体验和想法，让她自然的流动，不做任何抗争，只是保持着觉知。
二)自由联想。
你梦到的一个信息，然后自然而然的问自己，从这个信息我想到了什么，又想到了什么？然后又想到了什么，最好是沉浸在梦中，让自己自由的联想。
三)角色代入。这个可能有点难。就是在你梦境中，也许是你自己也许另外一个人。想象自己进入一个意象成为这个意象，站在他的视角。然后感受它。
梦很少会直接表达，因为潜意识要进入历史，必须改头换面，好骗过自我防御机制这个“警察”。所以我们不能特别直接的理解到梦的内容，而需要使用一些方法。当下解梦，自由联想，角色代入。
当你晚上睡觉做梦了，试试这些方法。
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