距离上次100小时教培已经过去10个月，再走进100小时的进阶班课堂，又是一次全新的感受。上次培训后，通过对瑜伽的基础知识，包括哈它瑜伽的起源，古典瑜伽的流派，哈它瑜伽体式，瑜伽收束法，契合法，人体解剖学，瑜伽课程编排等的学习，对我在日常生活中练习瑜伽的有了很大的帮助，最长常听见的就是，“你的体式越做越好了”我没有刻意过多的花时间在体式上，当然也许自己还是太懒，不够勤快，但事实上身体的变化也就在潜移默化中改变了！我一直喜欢JEAN老师那句话“瑜伽一定是非常轻松的去练习的”所以瑜伽也需要不带任何目的性的练习，而收获一定会有。瑜伽也改变了我的工作方式，因日常工作需要瑜伽的专业知识，通过学习，我能更好的表达对瑜伽的认识和看法，也对不同的客户身体方面的需求有了更好的观点和建议，因此对我个人的工作有了很大的帮助。
这次进阶班一个半月的学习，真的收获满满，真心感谢JEAN老师的对我们的指导和帮助，还有她的无私奉献。我们在学习上有了“质”的飞跃，我们不再执着于当下的迷茫，我们变得能定下心虚心学习；我们不在执着于追求体式上花哨，我们变得能去挖掘和探究什么是瑜伽，不仅仅是身体更多的是生活的态度：我们不再执着于所谓的规则，我们学会如何融会贯通，举一反三的瑜伽练习。流瑜伽的流畅和力量、阴瑜伽的柔和和放松，筋膜球松解和运用、身体评估的技能和准确性，阿育吠陀的基础知识，如何上私教课程等，每一项的内容都是JEAN老师花了大量时间和精力，总结和提炼，而她完全毫无保留，往往我们希望时间慢一点再慢一点，一天8、9小时总在不经意间流逝，每周末2天从早到晚，从室内到户外，学习总是乐此不疲，每周最快乐的事情就是上课，因为每一趟课都是新的课题，新的知识，新的视野，每周还能和学习的伙伴们见面、分享和交流。我们总是抢着看娟子的笔记，她的笔记总是最全面的，总结最精准的，还有疲惫时喜欢看雯雯的幽默，张丽的无厘头，明珠的萌和甜，我们会在大量体式练习后，互相上课，讨论，我们也总是在教室里横七竖八的依靠着，耷拉着脑袋，形态各异非常放松的听着JEAN老师讲课，我想没有哪个老师允许我们这样听课，但是我们可以。上课更多的是现场消化，没有过多的课堂笔记，更多的是实操，笔记是课后的事情，去自我总结和归纳、复习。当我们走上台时每个人的所发出的能量各具特色，JEAN希望看到是学生学到技能、瑜伽的生活态度而不是各种条条框框，这是我们的收获，这就是JEAN的课堂。---学生YANA
户外瑜伽
体式调整
我们毕业了！
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