有人说：“一个人痛苦的根源，就是持续性的内耗。”做人，要想取得一定的进步，收获一定的成果，就要做到“反内耗”。
内耗，就仿佛内心住着一个恶魔一个天使，天使的一面，在积极地进行计划，恶魔的一面，又在自我否定，打退堂鼓。
天使和恶魔不停争吵打架，因此，人总是很累，很疲惫，不要再浪费时间，赶紧去试错，想太多是没用的。
一个字干，不行就换，换了再干，不行再换，总是会有所收获的，人到一定的年纪，或许就会悟出这个道理，希望这3个内耗特征你没有。
一、经常性敏感。敏感是一个人由内而外的释放，对自己不利，对身边的人也更不利，所以，我们要改掉这个坏习惯，让自己别再那么敏感。
性格太敏感，看问题容易偏执，导致精神紧张，引起大脑神经兴奋与抑制失调，很容易患上神经衰弱等疾病。
敏感的人，在事情未发生前，就提前给自己创造了痛苦，因为一点小事就胡思乱想，外界任何风吹草动，都会掀起心里的无数波澜。
过于敏感和纠结，内心戏太足，一点鸡毛蒜皮的事就能越想越多，陷入跟自己过不去的负面循环当中。
敏感的人想得多，最后就会让自己钻进死胡同，思想也会偏向于消极，慢慢地负面情绪就会越来越多，世上本无事，不要庸人自扰。
二、习惯性比较。比较，是人之常情，但过度去比，往往会滋生出焦虑、不甘和嫉妒，于自身无利。
当我们往上比较的时候，我们很难感受到，自己已经获得的成就，而当我们往下比较时，我们反而会知足常乐。
这就意味着，真正影响人生幸福和快乐的，是我们的比较，有意思的是，内耗严重的人，会习惯性拿自己的短板，去和别人的长处相比较，于是越比越糟心。
过于内耗的人，最大的缺点就是容易被外界迷惑，而忘记自己真实的美好，时间一久，只会走向“我很差劲”的逻辑死角，其实，不必羡慕，少看别人，活出自己的精彩就好。
三、常犹豫不决。犹豫不决是一种常见的心理现象，与个体的性格特质、心理状态、价值观信仰等多种因素有关。
为了避免陷入这种状况，需要提高自我意识，充分收集信息，放下过多的担忧，培养自己决策的果断性，这样才能避免犹豫。
作家脱不花曾说：“人生总有很多左右为难的事。如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做。”
所谓三思后行，如果只停留在“三思”，犹犹豫豫到最后，常常什么也做不成，想，都是问题，做，才是答案。
人生苦痛的事太多了，记性好的，大概都被厚重的苦痛压死了，只有记性坏的，适者生存，还能欣然活着。
生活中的胡思乱想，没有任何意义，只会影响我们与身边的人，所以，我们不如敞开心胸，停止内耗，做一些更加有意义的事。
要记得！不要放任自己，钻进内耗的死胡同里，因为任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。
写作是一种修行，渡人亦渡己。
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有缘相识，关注我们一起前行，遇见更好的自己。
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