美文网首页
晚餐少吃

晚餐少吃

作者: 欢喜08 | 来源:发表于2022-09-27 20:30 被阅读0次

今天晚上又没有控制住,吃多了,肚子有点儿难受,胀胀的。和哥哥复习了半个小时的口才,也没有管用,还是不舒服,吃了三片鸡内金,喂弟弟吃过奶后才稍微好点,下次长记性,晚上一定要少吃,不吃馒头等面食,喝碗汤吃点儿菜即可。为了快速有饱腹感,一定要先喝汤,这样比较容易少吃。

管住嘴,迈开腿,减轻体重,加油!

附今日体重:61.9

相关文章

  • 晚餐少吃

    今天晚上又没有控制住,吃多了,肚子有点儿难受,胀胀的。和哥哥复习了半个小时的口才,也没有管用,还是不舒服,吃了三片...

  • 晚餐要少吃

    随着年龄的增长,胃肠道功能明显大不如从前。有时晚饭稍微吃多点,晚上睡觉感觉肚子胀的难受,一晚上没睡好,今天起来人也...

  • 2022-09-24

    晚餐的搭配原则WANCAN DE DAPEI YUANZE 怎么吃得合理 晚餐宜适量 相比早餐、中餐,晚餐宜少吃。...

  • 2021-12-10

    尤其是晚餐,一定要吃少,少吃

  • Day17

    晚餐:正常少吃 运动:50min单车,中等强度

  • 少吃一点,不仅能够减肥还能省钱

    想要保持身材就要少吃一点主食,当然也不能不吃,就是少吃一点。 特别是晚餐的时候一定要少吃,晚餐要吃得早一些,不要超...

  • 今日份减脂餐❤️

    减肥小知识:晚餐吃法 ①晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。 ②晚餐时间在6点之前最有益健康。 ③晚餐少吃主食多吃素食...

  • Day3

    早餐:紫米杂粮银耳粥 水煮蛋 午餐:单位用餐(过油 几口米饭) 晚餐:与家人共进晚餐 少吃

  • 【教练说管住口】

    晚餐少吃,早吃。 减肥拼意志力,教育拼耐力 二十个花生等于一碗米饭 晚餐吃番薯

  • 避暑--黄水的夜宴

    晚餐,对国人来说,是重要的一餐。虽然专家苦口婆心教导民众,说晚餐宜少吃,可是大多数国人的晚餐依然比...

网友评论

      本文标题:晚餐少吃

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/johqartx.html