今天晚上又没有控制住,吃多了,肚子有点儿难受,胀胀的。和哥哥复习了半个小时的口才,也没有管用,还是不舒服,吃了三片鸡内金,喂弟弟吃过奶后才稍微好点,下次长记性,晚上一定要少吃,不吃馒头等面食,喝碗汤吃点儿菜即可。为了快速有饱腹感,一定要先喝汤,这样比较容易少吃。
管住嘴,迈开腿,减轻体重,加油!
附今日体重:61.9
今天晚上又没有控制住,吃多了,肚子有点儿难受,胀胀的。和哥哥复习了半个小时的口才,也没有管用,还是不舒服,吃了三片鸡内金,喂弟弟吃过奶后才稍微好点,下次长记性,晚上一定要少吃,不吃馒头等面食,喝碗汤吃点儿菜即可。为了快速有饱腹感,一定要先喝汤,这样比较容易少吃。
管住嘴,迈开腿,减轻体重,加油!
附今日体重:61.9
本文标题:晚餐少吃
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