重温《吴伯凡方法认知论》，提炼重点：
我们解决一个问题，是不可能用导致这个问题的思维方式来解决它。如果你使用的是挖坑的思维方式，继续下去只能使坑坑越挖越大，而不会让你从中爬起来。如果自己就是问题的根源，那么不改变自己，不改变原有的思维方式和认知方式，问题仍然会层出不穷。
认知不是目的，认知是工具，认知的最终目的是生存和行动。但行动会遭遇到两种障碍，一种是客观存在的障碍，一种是心理上的障碍。王阳明说过除山中贼易除，心中贼难。很多时候我们自己才是我们前进的障碍。除去内心的心中贼，需要提升我们的认知，转变我们的认知。手里拿把锤子看什么都是钉子；道理知道很多，依然过不好这一生……认知没有提升和转变时我们都会出现上面的场景。
改变认知就要找到导致改变的改变，它是一个过程，是一个生长机制。改变认知不能走捷径试图从结果上努力，而是要从过程上去努力。
我们要学会不断调整自己的认知，简单事情简单做，复杂事情把它分解成简单事情后再简单做。
认知可以降低焦虑，认知可以改变自己 提高、改变认知很重要 认知可以改变很多问题 认知可以改变人生 问题和灾难可以拉...
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。因此要消除痛苦，不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知。通过改变认知，进而改变痛苦。 这些不合理的认知，有三大...
改变认知才能改变自己，改变认知是改变自己的内在驱动力。 一、认知突围 1、重新认识自己 我24岁，今年研一，我所有...
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00 这是第一个番茄，我要写东西的。 今天已经完成了第一篇文章，我要开始今天的第二篇文章。 可以这么说，是我有史以...
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本文标题：改变认知
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