今天，一朋友帮我装订书架，装订完我想跟他一起整理书籍，但是他却躺下睡觉了。这让我的情绪不知不觉地上来了。我生气的理由有很多，当然不应该生气的理由也很多。现在想想为什么会生气呢？当时的生气只是一时的，只是一个“引火点”，因为我后来回来了一下，不帮我一起整理书籍并不惹人生气，可是因这个事情关联起其他的事情，就让我难过和忧伤。生气的并不是事件本身，而是所关联的事情。这样的关联是很可怕的，批评一个人或者生气一个人，就事论事，是没有关系的，但是如果翻起老账，就会有数也数不清的罪状，我曾经一直告诫自己说，生别人气也好，批评一个人也好，千万不能翻对方的老本，这样的伤害会日积月累，会最终伤了别人也伤了自己。可是，我最终还是一个情绪化的人，最终还是没有修炼好这个境界，而且脾气上来的时候，往往会很急躁，会想着有发泄的出口。这样的情绪化会害人害己。必须改正。 如何改正呢？情绪上来的时候，不应该向别人发泄，而应该自己调整完先。冷静、冷静、冷静，再冷静。如果想起“生气的不是这件事情本身，而是所关联的事情”。那就应该不对当时的人说其他的一堆的事情，而是就事论事。但是想到容易，做起来难，但是冲动是魔鬼，必须不能在情绪化的时候，说生气的事情。冲动并不能解决问题，怨恨并不能解决问题。好好改正。
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