健身，我是认真的。一张垫，两个辅导器具，随时开练。新入手的瑜伽环拉背开肩效果很好，看电视，看手机，陪娃的时候，都可以拉伸，娱乐育儿健身三不误。
也许你还不习惯瑜伽，没关系，我以前也不喜欢它。但坚持21天可以养成一个习惯。我就是在坚持当中，成为了一个瑜伽爱好者。因为需要照顾两个孩子，像以往外出打球，上瑜伽馆上课，几乎不可能。幸好，瑜伽是一项不受场地影响的锻炼，哪怕黑夜或是雨天，随便一个角落，甚至躺在床上，也可以进行。
有人问我，你哪来的时间练瑜伽。我都是哄孩子入睡之后，一般是十点多吧，在床边铺张垫子就练，练完通常可能十一点多。
他们又问，这不折腾吗？我想说，身体病了，那才叫折腾。
世上没有无缘无故的爱，也没无缘无故的恨。
身体也是这般，你愿意为它付出爱，它会投你以爱的回报。
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本文标题：二宝妈在家如何健身？一张垫轻松搞掂
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