育儿周周乐——第一周

文/糖妈

养成良好的作息，宝宝生活规律，妈妈带娃轻松。糖妈每周都会更新《育儿周周乐》宝宝习惯如何养成，宝妈奶爸如何做好亲子时间管理，高效并轻松带娃。

第一周：

宝宝生活尚无规律，高兴起来扭动四肢，转眼就昏昏睡去。这个时候的宝宝就是一张白纸，你给他建立什么样的规矩，慢慢的他就会形成什么样的习惯。当然前提还是要按照宝宝的需求照料他。

三步搞定舒适环境：

1，体感上：室内温度控制在20-22度，这一点宝宝可不同于大人，我们成人一般是体感门都在25~27度是最为适宜，所以很多的酒店在26度设为环保温度。因为26度是既让人感觉到最舒适，而且又能够最节能的温度。

湿度在50%宝宝是最舒服的状态。

光感以自然光为主，因为宝宝喂奶比较频繁，有的妈妈为了起夜方便将灯整夜都开着，这样会影响到宝宝对白天和晚上的认识。容易出现早晚睡颠倒的现象。

开窗通风，保持室内清洁也是必不可少的。新生儿免疫力比较差，所以说空气中的细菌会对幼小的他造成影响。

2，心理上：从心理的角度来说，一定要母婴同室。不仅仅是方便照料，更重要的是宝宝在妈妈肚子里十个月，已经形成了对妈妈的依赖和安全感。这样也方便妈妈和宝宝时时进行交流与沟通。

3，生理：现在提倡按需喂养，可是很多宝妈觉得按需喂养又怎么能够为让宝宝养成良好的作息习惯呢？其实不用担心，宝宝自带作息时间的，这是根据他的肠胃来定的。饿了就要吃困了就要睡，

妈妈们也不用为了宝宝一睡睡了四五个小时而不吃感到担心。如果夜里你是因为时间到了，就要给他喂奶而频繁的打扰他，也会对他睡眠造成一定的影响。

第一周宝宝睡眠有规律吗？

其实刚出生的新生儿在第1周睡眠一般是没有规律的。但多数宝宝都是一觉能睡2~3个小时，一天保证16~18个小时的睡眠。

这个是亲宝宝的吃喝拉撒，是妈妈的主要工作。让宝宝处在一个最舒适的状态就好。

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