瘦身美肤蔬果汁，美容养颜又美白

瘦身美肤蔬果汁，美容养颜又美白

蔬果汁不但含有各种植物和活性物质，而且因为不含咖啡因，所以不会导致肠胃不适。以下的一些配方不但可以达到减脂的目的，而且还有美容的功效。对于想瘦身的人来说，无疑不能错过。

1.窈窕菠萝西瓜汁。

准备菠萝1片（约20克），黄西瓜1片（约350克），苹果1个（约200克），开水50毫升。将菠萝及西瓜去皮切小块，苹果去皮去籽切小块，然后将所有材料放入果汁机打匀即成。

2.粉红莓桑汁。

准备草莓100克，桑椹100克（或桑椹果酱2大匙），原味酸奶50毫升，开水50毫升。将草莓、桑椹去蒂洗净，放入果汁机。然后倒入原味酸奶，开水搅打均匀。再将其倒入杯中，粉红莓桑汁就完成了。

3.菠萝番茄汁。

准备菠萝150克，黄番茄200克，开水50毫升，蜂蜜1大匙。将菠萝去皮去心切成小块，黄番茄去蒂洗净。然后将所有材料放入果汁机内，搅匀成汁即可饮用。也可将菠萝片插上菠萝叶作装饰。

4.润肤混合果汁。

准备莴苣200克，胡萝卜200克，橙子4个。将莴苣洗净，撕成大片，胡萝卜洗净，切长条，橙子挤成约350毫升的橙汁。然后将莴苣、胡萝卜以果菜榨汁机榨成汁。再加入橙汁拌匀，倒入杯中，以柠檬片装饰。

5.白菜瓜果汁。

准备椰奶50毫升，火龙果150克，菠萝50克。将火龙果、菠萝去皮，切成小块，入冰箱冰成水果冰。取出火龙果冰，放入果汁机，倒入椰奶一起打成冰沙。再装入冰镇过的杯中，放2片火龙果装饰就可以享用。

6.纤体西瓜奶昔。

准备红西瓜200克，低脂香草冰淇淋1球。将红西瓜去皮、去籽后切成小块。然后将所有材料加入果汁机中搅打成奶昔状，即可倒入杯中。

也可以只搅打红西瓜，倒入杯中，再将低脂香草冰淇淋挖成球状加入，冰淇淋慢慢融化就会有不同的口感和风味。

文章来源于瘦朵朵瘦身：http://shouduoduo.com.cn/newsshow.php?cid=2&id=238